Como restaurar a confiança sexual após a quebra emocional de um parceiro? Restaurar a confiança sexual é uma parte importante da recuperação de qualquer relação que sobreviveu ao trauma, mas pode ser particularmente difícil quando seu parceiro se afastou emocionalmente de você. Isso pode levar a um sentimento de ressentimento, traição e desconfiança, o que pode tornar a recuperação da confiança sexual ainda mais difícil.
No entanto, há formas que você pode trabalhar juntos neste processo para criar uma conexão mais forte entre os dois.
Passo 1: Fale de forma aberta e honesta sobre os seus sentimentos Uma forma de voltar a fortalecer a confiança é falar de forma aberta e honesta sobre os seus sentimentos. Avise-lhes o que eles fizeram de errado, por que dói tanto, e como o comportamento deles o afetou. Eles podem levar algum tempo para saber de onde você veio, mas compreender suas necessidades com antecedência ajudará a iniciar o processo de cura.
Passo 2: Seja paciente um com o outro. Leva tempo para restaurar a confiança após a abstinência emocional, por isso seja paciente um com o outro enquanto você está trabalhando neste processo. Não esperem que as coisas mudem mágicamente de um dia para o outro, mas concentrem-se em voltar a dar pequenos passos para construir a intimidade.
Passo 3: Estabelecer limites é mais um passo fundamental para restaurar a confiança sexual após a quebra emocional. Discuta quais comportamentos ou ações são aceitáveis ou não, para que ambos tenham recomendações. Isso ajuda a garantir que as necessidades e os desejos do outro sejam respeitados, bem como estabelecer regras claras para avançar.
Passo 4: Prática de toque carinhoso Trabalhando para restaurar a confiança sexual, pratique toques carinhosos sem sexo. Fiquem de mãos dadas, abracem-se, beijem-se, abraçam-se. Tudo o que estiverem à vontade. Estes pequenos gestos mostram que você se preocupa fisicamente e também emocionalmente e pode tornar o caminho de volta para a intimidade mais fácil.
Passo 5: Foco em positivo Quando você descobrir que sente frustração ou raiva no processo de recuperação da confiança sexual, tente, em vez disso, focar em aspectos positivos. Lembrem-se porque se amam e reconhecem todos os bons momentos que tiveram juntos antes desta pergunta. Isso vai dar-lhe algo positivo para se basear em si, ao mesmo tempo, lembrando-lhe porque é que vale a pena fazer um esforço.
A conclusão da recuperação da confiança sexual após a abstinação emocional do parceiro não é tão fácil, mas é possível se você está trabalhando em conjunto. Conversando abertamente, estabelecendo limites, praticando toques carinhosos, focando no positivo e mostrando paciência um com o outro, você pode criar uma conexão mais forte entre os dois. Lembre-se que restaurar a confiança requer tempo e esforço, por isso sejam gentis e compassivos uns com os outros durante todo o percurso.
Como restaurar a confiança sexual após a quebra emocional de um parceiro?
Restabelecer a confiança sexual é crucial para qualquer relação que tenha sofrido com a abstinência emocional de um único parceiro. Restaurar este tipo de confiança pode ser difícil, mas é certamente possível se ambos os parceiros estão dispostos a trabalhar em relações. Primeiro, ambos os lados devem reconhecer o seu papel na separação da comunicação e da intimidade. Isso significa assumir a responsabilidade por suas ações e estar aberto uns com os outros sobre o que eles querem e o que precisam para avançar.