Эмоциональный баланс после развертывания
Развертывание может стать эмоциональным роликом как для членов службы, так и для их семей. Когда кто-то развертывается, он находится вдали от дома и семьи в течение длительных периодов времени, что может вызвать стресс, беспокойство и одиночество. Это разделение также может создать напряженность в отношениях между партнерами, которые должны научиться приспосабливаться без физического присутствия друг друга. Когда служащий возвращается домой, бывает трудно снова вернуться в совместную жизнь, что приводит к еще большему эмоциональному срыву. Чтобы восстановить эмоциональный баланс после развертывания, люди должны проработать некоторые общие проблемы, которые могут возникнуть.
Первая проблема - это общение. Во время развертывания пары часто общаются иначе, чем когда они были вместе физически, например, отправляя сообщения электронной почты вместо разговора лицом к лицу. Когда сотрудник службы возвращается домой, он может чувствовать себя оторванным от чувств своего партнера или испытывать трудности с выражением собственных чувств. Каждому человеку важно уделить время, чтобы выслушать другого и задать вопросы о том, как он себя чувствовал во время развертывания.
Еще одна проблема - это сексуальное восстановление связи. Отсутствие близости во время развертывания может сделать возвращение домой неловким и неудобным. Парам важно обсуждать свои сексуальные потребности открыто и честно, чтобы все чувствовали себя комфортно и понимали. Им следует подумать о том, чтобы попробовать новые вещи или пройти занятия, чтобы улучшить свои сексуальные отношения. Если у пары есть дети, для них важно установить здоровые границы между личной жизнью и временем наедине.
Люди должны сосредоточиться на самообслуживании. Развертывание может быть эмоционально обременительным, и важно заботиться о себе, хорошо питаясь, занимаясь спортом, высыпаясь и занимаясь делами, которые приносят радость. Члены сервисной службы и их семьи также должны обращаться за профессиональной помощью, если это необходимо для управления стрессом, беспокойством или депрессией, связанными с развертыванием.
Решая эти проблемы в лоб, люди могут начать восстанавливать чувство нормальности в своей жизни и отношениях после развертывания. Благодаря терпению, пониманию и усилиям можно восстановить эмоциональный баланс и двигаться вперед позитивно.
Как люди подходят к восстановлению эмоционального баланса, когда развертывание нарушает устоявшиеся реляционные модели?
Восстановление эмоционального баланса имеет важное значение для людей после развертывания, поскольку оно оказывает длительное влияние на их отношения с членами семьи, друзьями и коллегами. Развертывание может привести к широкому спектру проблем, которые могут повлиять на психическое здоровье человека, включая посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), беспокойство, депрессию и токсикоманию.