То, что формирует реляционную эмоциональную принадлежность, - это то, что было тщательно изучено психологами. Это относится к чувству, что тебя принимают и ценят в социальной группе или отношениях, например, между романтическими партнерами, друзьями, членами семьи или коллегами. Эмоциональная принадлежность может определяться несколькими факторами, включая стили привязанности, культурные нормы, личные ценности и прошлый опыт.
Стили привязанности - это интернализованные модели поведения, разработанные в раннем возрасте в ответ на реакцию воспитателей детства на потребности в безопасности, комфорте и защите. Взрослые, у которых есть безопасные привязанности, как правило, ищут отношения, которые обеспечивают безопасность, надежность и стабильность, в то время как те, у кого есть небезопасные привязанности, могут бороться с доверием, беспокойством и избеганием. Стили привязанности влияют на то, как люди формируют и поддерживают тесные отношения на протяжении всей своей жизни.
Культурные нормы также играют роль в формировании реляционной эмоциональной принадлежности. В разных культурах существуют разные ожидания в отношении гендерных ролей, сексуальности, близости и структуры семьи.
Некоторые культуры делают упор на моногамию, в то время как другие допускают множественные партнёрства или однополые отношения. Эти ожидания определяют то, как люди относятся друг к другу, и могут создавать препятствия для эмоциональной близости, если они отличаются от личных убеждений.
Личные ценности и убеждения в отношении любви, секса и отношений также влияют на эмоциональную принадлежность. Люди могут отдавать приоритет физической привлекательности, общим интересам, интеллектуальной совместимости, духовному равенству или другим факторам при выборе партнеров или поддержании отношений. Личные качества, такие как сочувствие, честность и открытое общение, могут усилить чувство связи и взаимопонимания.
Прошлые переживания формируют эмоциональную принадлежность. Травма, жестокое обращение, пренебрежение, неприятие или предательство могут привести к недоверию, страху близости и трудностям в формировании прочных связей. С другой стороны, положительный опыт любви, поддержки и принятия может способствовать устойчивости, самооценке и навыкам здоровых отношений. Никогда не поздно работать над созданием эмоциональной принадлежности, обращаясь за терапией, практикуя осознанность, участвуя в значимых совместных действиях и общаясь открыто и честно.
Эмоциональная принадлежность сложна, но необходима для благополучия и счастья. Распознавая стили привязанности, культурные влияния, личные ценности и прошлый опыт, люди могут определить области для роста и улучшить свои отношения.