Беспокойство о сексуальной близости может привести к избеганию и вине
Интимные сексуальные отношения необходимы для благополучия людей. Они обеспечивают эмоциональную и физическую близость, дружеские отношения и комфорт.
Однако многие люди испытывают беспокойство, когда дело доходит до интимных встреч, что приводит к тому, что они избегают или чувствуют себя виноватыми после интимных отношений. Это может создать долгосрочные трудности в отношениях и неудовлетворенность.
Сексуальная тревога определяется как сильный страх или дискомфорт, связанный с участием в сексуальных действиях. Это часто происходит из прошлого негативного опыта, смущения, стыда или социальных норм. Некоторые распространенные формы включают беспокойство по поводу производительности, проблемы с изображением тела, страх отторжения или суждения, недостаток знаний и нереалистичные ожидания. Люди с сексуальным беспокойством могут уйти, стать далекими или заниматься рискованным поведением, таким как чрезмерное употребление алкоголя, чтобы справиться со своими чувствами. Эти действия усугубляют существующие проблемы и создают новые.
Избегание секса увековечивает беспокойство, потому что оно усиливает негативные убеждения о себе, партнере или отношениях.
Например, кто-то может предположить, что они слишком «странные» или «плохие», чтобы вести здоровую сексуальную жизнь из-за эректильной дисфункции (ЭД). Если человек тогда полностью воздерживается от секса, он может усваивать ЭД как личный недостаток, а не искать варианты лечения. Подобным образом, тот, у кого есть болезненный сексуальный опыт, может избегать будущей близости из-за страха большего причинения вреда, несмотря на потенциальные приятные выгоды.
Чувство вины за секс возникает из различных источников: религиозных учений, семейного воспитания, культурных убеждений или травмирующих событий. Религиозные или духовные убеждения могут побудить людей осуждать добрачный секс и считать интимную близость греховной. В этом случае вина переплетается с тревогой и самообвинением. Члены семьи могут передавать вредные сообщения, которые препятствуют открытому общению и сексуальному самовыражению. Такие переживания часто оставляют неизгладимые впечатления на личности, отношение и действия людей. Жертвы травм также чувствуют огромный стыд и винят себя в нападении, что приводит их к тому, что они избегают будущих встреч.
Со временем эти факторы могут повлиять на доверие, уверенность и самооценку, негативно влияя на отношения.
Помимо избегания и вины, сексуальная тревога способствует реляционной неудовлетворенности. Беспокойство часто приводит к абстиненции и молчанию, затрудняя общение в других сферах отношений. Люди избегают обсуждать свои чувства, потребности и проблемы, создавая дистанцию и недопонимание. Это может привести к более серьезным проблемам, таким как неверность, обида и разобщенность. Кроме того, обеспокоенные партнеры могут не решаться инициировать интимные моменты, оставляя своего партнера, чувствующего себя отвергнутым или недооцененным. Это поведение не только вредно, но и контрпродуктивно для облегчения сексуального беспокойства в долгосрочной перспективе.
Для эффективной борьбы с сексуальным беспокойством важно устранить его коренные причины с помощью терапии, образования и практики. Терапевты могут помочь клиентам изучить основные страхи, разработать стратегии преодоления трудностей и бросить вызов негативным моделям мышления. Образование предоставляет факты о сексуальном здоровье, анатомии, удовольствии, согласии и навыках общения.
Наконец, практика сексуальных действий с партнером создает знакомство, уменьшает страхи и способствует удовольствию. Благодаря терпению, настойчивости и поддержке любой человек может преодолеть сексуальное беспокойство и построить более здоровые и удовлетворительные отношения.
Как сексуальное беспокойство увековечивает избегание, чувство вины и неудовлетворенность отношениями с течением времени?
Сексуальная тревога является распространенным явлением, которое может вызвать у людей значительные страдания и дискомфорт во время интимных встреч со своими партнерами. Эта тревога может быть вызвана различными факторами, такими как страх отторжения, беспокойство по поводу производительности, проблемы с образом тела и прошлые травмирующие переживания.