Ansiedade por intimidade sexual pode levar à evasão e culpa
Relações sexuais íntimas são essenciais para o bem-estar das pessoas. Eles fornecem intimidade emocional e física, amizades e conforto.
No entanto, muitas pessoas se sentem incomodadas quando se trata de reuniões íntimas, o que as leva a evitar ou sentir-se culpadas após uma relação íntima. Isso pode criar dificuldades de relacionamento a longo prazo e insatisfação.
Ansiedade sexual é definido como um forte medo ou desconforto associado à participação em atos sexuais. Isso muitas vezes vem de experiências negativas passadas, constrangimento, vergonha ou normas sociais. Algumas formas comuns incluem preocupação com desempenho, problemas de imagem corporal, medo de rejeição ou julgamento, falta de conhecimento e expectativas irrealistas. Pessoas com ansiedade sexual podem sair, tornar-se distantes ou fazer comportamentos de risco, como o consumo excessivo de álcool, para lidar com os seus sentimentos. Estas ações agravam os problemas e criam novos.
Evitar o sexo perpetua a ansiedade porque aumenta as crenças negativas sobre si mesmo, um parceiro ou um relacionamento.
Por exemplo, alguém pode sugerir que eles são «estranhos» ou «maus» demais para ter uma vida sexual saudável devido à disfunção erétil (ED). Se uma pessoa então se abstém completamente de fazer sexo, pode absorver ED como uma deficiência pessoal, em vez de procurar opções de tratamento. Da mesma forma, quem tem uma experiência sexual dolorosa pode evitar a intimidade futura por medo de mais danos, apesar de potenciais benefícios agradáveis.
A culpa pelo sexo vem de várias fontes: ensinamentos religiosos, educação familiar, crenças culturais ou eventos traumáticos. Crenças religiosas ou espirituais podem encorajar as pessoas a condenar o sexo pré-casamento e considerar a intimidade como pecaminosa. Neste caso, os vinhos são entrelaçados com ansiedade e auto-culpabilidade. Os familiares podem transmitir mensagens nocivas que impedem a comunicação aberta e a expressão sexual. Essas experiências muitas vezes deixam impressões indelével sobre as personalidades, atitudes e ações das pessoas. As vítimas de lesões também sentem muita vergonha e culpam-se pelo ataque, o que as leva a evitar reuniões futuras.
Com o tempo, esses fatores podem afetar a confiança, a confiança e a autoestima, afetando negativamente as relações.
Além de evitar e culpar, a ansiedade sexual contribui para a insatisfação relational. A ansiedade leva frequentemente à abstinência e ao silêncio, dificultando a comunicação em outras áreas do relacionamento. As pessoas evitam discutir os seus sentimentos, necessidades e problemas, criando distâncias e mal-entendidos. Isso pode causar problemas mais graves, como infidelidade, ressentimento e separação. Além disso, os parceiros preocupados podem não decidir iniciar momentos íntimos, deixando o seu parceiro que se sente rejeitado ou subestimado. Este comportamento não é apenas prejudicial, mas também contraproducente para aliviar a preocupação sexual a longo prazo.
Para combater a ansiedade sexual de forma eficaz, é importante eliminar suas causas profundas com terapia, educação e prática. Os terapeutas podem ajudar os clientes a explorar os medos básicos, desenvolver estratégias para superar as dificuldades e desafiar modelos negativos de pensamento. A educação fornece factos sobre saúde sexual, anatomia, prazer, concordância e habilidades de comunicação.
Finalmente, praticar atos sexuais com um parceiro cria familiaridade, reduz os medos e promove o prazer. Com paciência, perseverança e apoio, qualquer pessoa pode superar a ansiedade sexual e construir uma relação mais saudável e satisfatória.
Como a ansiedade sexual perpetua a evasão, a culpa e a insatisfação com as relações ao longo do tempo?
A ansiedade sexual é um fenômeno comum que pode causar sofrimento e desconforto significativos nas reuniões íntimas com seus parceiros. Esta ansiedade pode ser causada por vários fatores, tais como medo de rejeição, preocupação de desempenho, problemas de imagem corporal e experiências traumáticas passadas.