Чувство вины - это эмоциональный ответ на предполагаемую неспособность оправдать свои или чужие ожидания. Сексуальные ошибки - это любые действия, которые наносят вред себе, партнеру или качеству отношений, включая прискорбное поведение, недопонимание и оскорбительные высказывания. Неразрешенная вина относится к сохранению этих негативных чувств за пределами ситуации, вызывающей их. Такая вина может оказать глубокое влияние на психическое здоровье человека, социальную жизнь и межличностные отношения. В этой статье я исследую, как неразрешенная вина прошлых сексуальных ошибок может возникать, проявляться и влиять на текущие романтические партнерские отношения.
Неразрешенная вина за сексуальные ошибки может возникнуть, когда люди избегают противостоять своим недостаткам, подавляют болезненные эмоции или игнорируют потенциальные последствия. Это может привести к стыду, самообвинению и беспокойству из-за того, что их судят другие. Это также снижает уверенность в себе и самооценку, затрудняя начало новых романтических связей для людей. Кто-то, кто несет безадресную вину, может стать гиперчувствительным к критике, чувствовать ответственность за разочарование своего партнера или предавать доверие. Они, может быть, не решаются говорить честно, боясь показать себя ущербными. Их самооценка искажается, при этом чувство вины превалирует над положительными качествами, такими как сочувствие, щедрость и стойкость.
Наконец, они могут усваивать чувство вины, обвиняя себя в проблемах, находящихся вне их контроля, или приписывая все успехи случайности, а не усилиям.
Проявления:
Неразрешенная вина за сексуально проблематичное поведение может проявляться различными способами. Человек может участвовать в компульсивном поведении, которое предлагает временное облегчение, но усугубляет основные проблемы, такие как чрезмерное употребление алкоголя, распущенность или агрессия по отношению к другим. Они могут искать контролирующие партнерства, чтобы компенсировать чувство беспомощности, полагая, что только строгие правила могут предотвратить дальнейшие ошибки. В качестве альтернативы они могут вообще выйти из интимной близости, стать далекими или холодными по отношению к близким. Эмоционально они могут бороться с тревогой, депрессией, гневом и раздражительностью. Физически они могут испытывать бессонницу, усталость, головные боли и желудочно-кишечные расстройства.
Влияние на отношения:
Неразрешенная вина из-за прошлых сексуальных ошибок может иметь значительные последствия для текущих отношений. Люди, которые несут этот багаж, как правило, очень критически относятся к себе и другим, что приводит к частым конфликтам, недоверию и избеганию. Им может быть сложно установить границы или установить четкие каналы связи, что создает напряженность между ними и их партнером. Они могут стать гипервигилирующими, всегда в поисках новых ошибок или признаков неприятия, увеличивая эмоциональную волатильность. Они также могут проецировать вину на своего партнера, предполагая, что они несут ответственность за неудовлетворенность в отношениях или чрезмерно требуют своего времени и внимания.
В конечном счете, неразрешенная вина уменьшает способность людей доверять, сопереживать и общаться со своим партнером, подрывая благополучие обеих сторон.
Какие психологические издержки возникают из-за неразрешенной вины за сексуальные ошибки в прошлых отношениях?
Негативные последствия неразрешенной вины из-за сексуальных ошибок могут включать в себя самообвинение, стыд, низкую самооценку, беспокойство и депрессию. Когда человек борется с этим чувством вины, он может чувствовать себя изолированным, отчужденным и неспособным сформировать здоровые романтические связи. Чувство вины также может проявляться в страхе близости и открытости в будущих отношениях, что приводит к трудностям в отношениях.