Все больше внимания уделяется негативному влиянию повторного воздействия дискриминации или стресса меньшинства на результаты психического здоровья, такие как депрессия, беспокойство и посттравматическое стрессовое расстройство.
Меньше внимания уделяется потенциальным долгосрочным последствиям этого опыта на когнитивные и эмоциональные процессы регуляции. В этой статье будет рассмотрено, как дискриминация может со временем изменить эти процессы и потенциально привести к длительным психологическим последствиям.
Дискриминация определяется как несправедливое обращение, основанное на членстве в определенной группе, в то время как стресс меньшинства относится к уникальным проблемам, с которыми сталкиваются члены маргинальных групп из-за их идентичности. Исследования показывают, что оба типа опыта могут оказывать пагубное влияние на когнитивную и эмоциональную регуляцию, которые необходимы для благополучия и функционирования. Когнитивная регуляция включает в себя способность контролировать свои мысли, внимание и память, в то время как эмоциональная регуляция включает в себя управление чувствами и реакциями на стимулы. Повторное воздействие дискриминации или стресса меньшинства может ослабить эти способности, что приведет к снижению производительности в повседневной жизни.
Исследования показали, что люди, которые испытывают дискриминацию, могут бороться с переключением задач и поддержанием целей, что затрудняет переключение между задачами или поддержание фокуса (1).
Они могут с большей вероятностью участвовать в размышлениях и катастрофах, которые включают в себя сосредоточение на негативных мыслях и преувеличение серьезности проблем (2). Эти трудности могут иметь пульсирующие эффекты в разных областях, включая работу, образование и межличностные отношения.
С точки зрения эмоциональной регуляции повторная дискриминация или стресс меньшинства могут привести к снижению устойчивости и повышению чувствительности к негативным стимулам. Это может проявляться в повышенной реактивности к воспринимаемым угрозам или критике, увеличивая риск тревоги, депрессии и других проблем психического здоровья (3). Это также может привести к снижению самооценки и самоэффективности, способствуя чувству безнадежности и бессилия (4).
Это может создать цикл, в котором люди чувствуют себя менее способными справляться со стрессорами и становятся более уязвимыми для дальнейшей дискриминации или стрессовых ситуаций. Это может в конечном итоге повлиять на физическое здоровье, причем некоторые исследования показывают, что дискриминация связана с повышенным риском сердечных заболеваний, диабета и других заболеваний (5).
Дискриминация и стресс меньшинства могут со временем изменять функцию мозга, потенциально влияя на когнитивные и эмоциональные процессы регуляции даже без сознательного осознания. Исследования с использованием функциональной магнитно-резонансной томографии (МРТ) показали, что опыт расовой дискриминации связан со снижением активности в регионах, участвующих в регуляции эмоций и консолидации памяти (6), что позволяет предположить, что эти области могут быть «перенастроены» таким опытом. Это может способствовать долгосрочным изменениям в поведении и восприятии, которые может быть сложно обратить вспять без целенаправленных вмешательств.
Существует четкая связь между воздействием дискриминации или стресса меньшинства и нарушением когнитивной и эмоциональной регуляции с течением времени. Эти эффекты могут иметь широкие последствия для благополучия и функционирования, от успеваемости до результатов физического здоровья. Хотя эти выводы свидетельствуют о том, что маргинализированные группы могут сталкиваться с уникальными проблемами в своей повседневной жизни, они также подчеркивают необходимость системных изменений для устранения коренных причин дискриминации и содействия справедливым возможностям для всех людей. Понимая эти эффекты, мы можем работать над созданием более справедливого общества, которое ценит разнообразие и поддерживает психическое здоровье для всех.
Какие долгосрочные психологические последствия возникают в результате повторного воздействия дискриминации или стресса меньшинства на познание и эмоциональную регуляцию?
Повторное воздействие дискриминации или стресса меньшинства может иметь долгосрочные последствия для когнитивных и эмоциональных способностей человека, что приводит к усилению чувства тревоги, депрессии и низкой самооценки. Эти эффекты могут усугубляться такими факторами, как культурное происхождение, гендерная идентичность и социально-экономический статус.