越来越多地关注少数群体的歧视或压力对心理健康结果（例如抑郁症，焦虑症和创伤后应激障碍）的反复影响的负面影响。较少关注这种经历对认知和情感调节过程的潜在长期影响。本文将探讨歧视如何随着时间的推移改变这些过程，并可能导致长期的心理后果。歧视被定义为基于某一特定群体成员资格的不公平待遇，而少数群体的压力则是边缘群体成员因其身份而面临的独特问题。研究表明，两种类型的体验都可能对健康和功能所需的认知和情感调节产生不利影响。认知调节涉及控制自己的思想，注意力和记忆的能力，而情感调节涉及对刺激的感觉和反应的管理。反复暴露于少数群体的歧视或压力可能会削弱这些能力，从而导致日常生活中的生产力下降。研究表明，遭受歧视的人可能难以切换任务和维持目标，因此很难在任务之间切换或保持焦点（1）。
他们更有可能参与反思和灾难，包括关注负面思想和夸大问题的严重性（2）。这些困难可能在不同领域产生连锁反应，包括工作，教育和人际关系。
从情绪调节的角度来看，少数群体的反复歧视或压力会导致抵抗力下降，并对负面刺激更加敏感。这可能表现为对感知到的威胁或批评的反应增加，增加了焦虑，抑郁和其他心理健康问题的风险（3）。这也可能导致自尊心和自我效能感降低，从而导致绝望和无能为力的感觉（4）。
这可能会创造一个循环，使人们感到处理压力源的能力较低，并且更容易受到进一步的歧视或压力。这最终可能会影响身体健康，一些研究表明，歧视与心脏病，糖尿病和其他疾病的风险增加有关（5）。少数群体的歧视和压力可能会随着时间的推移改变大脑的功能，即使没有意识意识也会影响认知和情感调节过程。使用功能磁共振成像（MRI）进行的研究表明，种族歧视的经历与参与情绪调节和记忆巩固的地区的活动减少有关（6），这表明这些区域可能被"重新配置"这种经历。这可能导致行为和观念的长期变化，如果不采取有针对性的干预措施，可能会难以逆转。随着时间的流逝，暴露于少数群体的歧视或压力与认知和情感调节受损之间存在明显的联系。这些影响可能对健康和功能产生广泛影响，从学习成绩到身体健康结果。虽然这些调查结果表明，边缘化群体在日常生活中可能面临独特的挑战，但也强调需要进行系统性变革，以解决歧视的根源，促进所有人的公平机会。通过了解这些影响，我们可以努力建立一个更加公平的社会，重视多样性，支持所有人的心理健康。
少数群体的歧视或压力对认知和情感调节的反复影响会产生哪些长期心理影响？
重复暴露于少数群体的歧视或压力可能会对个人的认知和情感能力产生长期影响，从而导致焦虑感，沮丧感和自尊心低下。文化出身、性别认同和社会经济地位等因素可能加剧这些影响。