Давление сексуальной активности можно определить как восприятие индивидом того, что от него ожидают удовлетворительных результатов во время сексуальных контактов. Это ожидание может проистекать из социальных норм, культурных ожиданий или личных желаний и предпочтений. В то время как многие люди могут испытывать некоторую степень сексуального давления производительности, это часто наиболее заметно среди людей, которые регулярно занимаются сексуальной активностью.
Влияние на реляционное благополучие
В романтических отношениях, сексуальное давление может оказать негативное влияние на реляционное благополучие.
Например, если один партнер чувствует чрезмерное давление, чтобы угодить своему партнеру в сексуальном плане, они могут беспокоиться о том, что потерпят неудачу или их осудят за их работу. Эта тревога может привести к снижению удовольствия от сексуальных действий, снижение уровня общения и доверия между партнерами, а также усиление чувства незащищенности и стыда.
Кроме того, чрезмерное внимание к сексуальной активности может умалять другие аспекты отношений, такие как эмоциональная близость, общие интересы и взаимная поддержка.
Влияние на личное благополучие
Помимо влияния на отношения, давление сексуальной активности также может влиять на индивидуальное психологическое благополучие. У людей, которые чувствуют значительное давление для выполнения сексуальных обязанностей, могут развиться проблемы с образом тела, проблемы с самооценкой и проблемы с психическим здоровьем, такие как депрессия и беспокойство. Кроме того, чрезмерное внимание к сексуальной активности может привести к нереалистичным ожиданиям и циклу разочарования и разочарования, который еще больше подрывает личное благополучие.
Стратегии управления давлением на сексуальную активность
Для того, чтобы справиться с давлением сексуальной активности, отдельные лица и пары должны уделять приоритетное внимание открытому общению и уязвимости. Пары могут обсудить свои желания, предпочтения и границы до сексуальных контактов, чтобы установить основу понимания и уважения. Кроме того, люди могут обратиться за поддержкой к друзьям, членам семьи или терапевтам, чтобы обработать любые основные неуверенности или тревоги, связанные с сексуальностью.
Наконец, практика методов осознанности, таких как глубокое дыхание и прогрессивное расслабление мышц во время сексуальной активности, может помочь уменьшить беспокойство производительности и увеличить общее удовольствие.
Как давление сексуальной активности влияет как на реляционное, так и на личное психологическое благополучие?
Давление сексуальной активности является общей проблемой для многих людей и может иметь значительные последствия как для их реляционного, так и для личного психологического благополучия. Эта проблема была тщательно изучена исследователями, которые определили несколько способов, которыми она влияет на психическое здоровье людей. Во-первых, люди могут испытывать беспокойство и стресс, когда им кажется, что они не соответствуют ожиданиям во время секса или выполнения в соответствии со стандартами.