В современном мире, где технологии сделали поиск романтических партнеров проще, чем когда-либо, до сих пор нет замены эмоциональной достоверности. Люди часто путаются между эмоциональной искренностью и эмоциональными манипуляциями, что приводит к таким проблемам, как нарциссическое насилие или газовое освещение. Однако, когда обе стороны могут быть верны своим чувствам и открыто общаться о них, удовлетворенность отношениями и долгосрочные обязательства могут значительно улучшиться.
Способность делиться своими мыслями, потребностями, страхами, надеждами и желаниями открытым и честным способом позволяет каждому человеку чувствовать себя более понятным и ценным для другого. Это чувство валидации повышает самооценку, снижает беспокойство и заставляет людей чувствовать себя менее защищенными и более уязвимыми вокруг своего партнера. В свою очередь, это приводит к большей близости, что укрепляет связь между двумя людьми и помогает создать среду, где они чувствуют себя в безопасности, свободно выражая себя без осуждения.
Эмоциональная аутентичность укрепляет доверие, поскольку показывает, что ваш партнер знает вас достаточно хорошо, чтобы предсказать, как вы будете реагировать в разных ситуациях. Они также знают, что делает тебя счастливым, грустным, злым, испуганным, гордые и т. д., что означает, что они имеют более глубокое понимание того, кто вы как личность.
Это доверие становится основой для создания общего опыта, шутки внутри, планы на будущее и другие аспекты здоровых отношений.
Когда два человека объединяются с сильными основами, основанными на эмоциональной искренности, а не на поверхностном влечении или только на физической химии, они, как правило, сохраняют приверженность друг другу даже в трудные времена. Когда ситуация становится сложной, наличие там кого-то, на кого мы можем положиться и довериться, дает нам силу, необходимую для того, чтобы столкнуться с трудностями в лоб, а не убегать от проблем или обижаться на наших партнеров. Эмоциональная честность создает жизнестойкость в отношениях, делая их со временем сильнее, а не слабее.
Искреннее отношение к своим чувствам предотвращает недоразумения, вызванные смешанными сообщениями или скрытыми повестками дня. Без этих препятствий общение становится более плавным и простым, поскольку обе стороны лучше понимают друг друга. Это улучшает совместимость в целом, потому что оба человека чувствуют себя комфортно, обсуждая такие темы, как управление капиталом, стиль воспитания детей, график работы и т. д., зная, что их мнения будут услышаны без страха последствий, если они не согласны со своим партнером.
Эмоциональная аутентичность жизненно важна для удовлетворения отношений и долгосрочной приверженности из-за ее способности создавать глубокую близость между двумя людьми, одновременно создавая доверие и взаимное уважение. Позволяя себе быть уязвимыми вокруг тех, кто ближе всего к нам, мы становимся более уверенными людьми, способными свободно выражать себя, что ведет к большему удовлетворению наших межличностных связей.
Каким образом эмоциональная аутентичность повышает удовлетворенность отношениями и долгосрочную приверженность?
Реляционное удовлетворение основано на способности двух людей открыто и честно передавать друг другу свои чувства и мысли. Выражая свои истинные эмоции, партнеры могут развить доверие и близость, которые способствуют большему удовлетворению в отношениях. С другой стороны, в отношениях, в которых партнеры скрывают свои эмоции или притворяются кем-то, кем они не являются, может не хватать этого важнейшего аспекта общения, что со временем приводит к снижению уровня удовлетворенности.