Согласно недавним исследованиям, то, как люди формируют привязанность в раннем возрасте, может оказать существенное влияние на то, как они справляются со стрессовыми ситуациями в дальнейшей жизни. Стили привязанности можно разделить на четыре категории: безопасные, тревожные/озабоченные, избегающие и неорганизованные. Безопасные люди, как правило, полагаются на других для поддержки в трудные времена, в то время как люди с небезопасным стилем привязанности могут прибегать к нездоровым механизмам преодоления, таким как злоупотребление психоактивными веществами или изоляция. Исследования также показали, что реляционная устойчивость более вероятна среди людей с защищенными вложениями. Это означает, что они могут лучше оправиться от негативного опыта и поддерживать позитивные отношения.
Удовлетворенность в условиях высокого риска, таких как военная служба или неотложная медицинская помощь, выше для тех, у кого надежные вложения, чем у других типов.
Наиболее распространенным типом привязанности является безопасная, которая включает в себя чувство безопасности и поддержки со стороны другого человека. Те, кто развивает этот стиль, как правило, имели постоянное и надежное родительское внимание и привязанность в детстве. Напротив, тревожные/озабоченные люди беспокоятся об отвержении и жаждут постоянного успокоения. Они могут вести себя цепко или посессивно в романтических отношениях. Тревожные люди также имеют тенденцию испытывать более высокий уровень депрессии и тревоги в состоянии стресса. Избегающие, с другой стороны, уходят социально и эмоционально, когда сталкиваются с конфликтом или критикой.
Люди с дезорганизованными привязанностями демонстрируют запутанные модели поведения, часто колеблются между близостью и расстоянием со своими партнерами.
Шаблоны привязанности влияют на нашу способность справляться с проблемами, потому что они формируют наши ожидания относительно того, как люди будут реагировать на нас.
Если у нас есть боязливый стиль привязанности, мы можем предположить, что наш партнер не будет там для нас, когда мы нуждаемся в них, что приводит нас к тому, чтобы вообще избежать близости. Напротив, надежные люди доверяют своим близким оказывать поддержку и утешение в трудные времена. Исследования показали, что безопасные привязанности способствуют адаптивным стратегиям преодоления трудностей, таким как решение проблем и эмоциональная регуляция, в то время как небезопасные привязанности могут привести к неадекватному поведению, такому как отрицание или самообвинение.
Реляционная устойчивость - это способность человека поддерживать позитивные отношения, несмотря на трудности. Исследования показывают, что эта черта более распространена среди людей с безопасными привязанностями, чем другие. Защищенные люди лучше подготовлены к тому, чтобы справляться со стрессовыми факторами, благодаря сильному чувству собственной значимости, которое позволяет им полагаться на внутренние ресурсы, а не на внешнюю проверку со стороны своего партнера.
Защищенные взрослые, как правило, считают себя достойными любви и признания, что облегчает им навигацию в конфликте, не становясь защитными или реактивными. Те, у кого небезопасные привязанности, могут изо всех сил пытаться построить здоровые отношения, потому что им не хватает уверенности в себе и своих способностях.
Удовлетворенность в условиях высокого риска, таких как военная служба или неотложная медицинская помощь, требует определенного уровня устойчивости и оптимизма. Исследования показали, что надежно прикрепленные люди сообщают о более высоком уровне удовлетворенности работой, приверженности и вовлеченности по сравнению с людьми с небезопасным стилем. Это может быть связано с тем, что они чувствуют поддержку своих коллег и руководителей, которые ценят их вклад и признают их сильные стороны. Однако избегающим людям может быть трудно создать тесные связи на работе из-за их склонности эмоционально уходить. Дезорганизованные модели привязанности также могут препятствовать успеху в этих условиях, поскольку они создают путаницу и недоверие, что приводит к межличностным конфликтам и снижению производительности.
Модели привязанности играют решающую роль в том, как мы справляемся со стрессовыми ситуациями, поддерживаем здоровые отношения и испытываем удовлетворение в условиях высокого риска.Хотя ни один стиль привязанности не «лучше» другого, понимание нашей собственной модели привязанности может помочь нам определить стратегии преодоления трудностей, которые работают лучше всего для нас. Признавая преимущества безопасного стиля привязанности, мы можем предпринять шаги для построения более здоровых отношений и более эффективного управления сложными обстоятельствами.
Каким образом модели привязанности влияют на стратегии преодоления трудностей, реляционную устойчивость и удовлетворенность в условиях высокого риска?
Стили привязанности - это сложные модели интернализованных чувств и поведения, которые развиваются в детстве на основе опыта с лицами, обеспечивающими уход, и другими значимыми взрослыми в нашей жизни. Они могут быть безопасными, избегающими, тревожными или неорганизованными, и они имеют важные последствия для наших отношений на протяжении всей взрослой жизни.