Термин «сексуальное подавление» относится к практике преднамеренного избегания или сдерживания собственных сексуальных желаний и порывов. Это может включать в себя воздержание от сексуальной активности, мастурбации или даже фантазии о других в течение длительного периода времени. Хотя некоторые люди могут добровольно участвовать в этом поведении по религиозным или моральным причинам, другие могут быть принуждены к нему из-за социальных норм, культурных убеждений или личных обстоятельств.
Исследования показывают, что длительное сексуальное подавление может иметь серьезные последствия как для физического, так и для психического здоровья. В этой статье мы рассмотрим долгосрочные последствия сексуального подавления для стрессоустойчивости и эмоционального благополучия, а также то, как они связаны друг с другом.
Одним из наиболее значительных последствий сексуального подавления является повышение уровня стресса. Когда люди подавляют свои естественные желания к сексу, они отказывают себе в основной биологической потребности, что может привести к чувству разочарования, беспокойства и даже гнева. Эти негативные эмоции могут заставить организм вырабатывать больше гормонов стресса, таких как кортизол, которые могут оказывать вредное воздействие на сердечно-сосудистую систему и иммунную функцию с течением времени.
Подавленная сексуальность может привести к повышенной раздражительности, трудности с концентрацией внимания и плохое качество сна, которые способствуют общему уровню стресса.
Еще один способ, которым сексуальное подавление влияет на эмоциональное благополучие, - это влияние на отношения с другими. Людям, которые постоянно подавляют свои сексуальные желания, может быть трудно общаться с партнерами эмоционально, так как они могут чувствовать себя неспособными выразить свое истинное «я» или испытать подлинную близость. Это отсутствие подлинности может привести к чувству изоляции, одиночество и депрессия, усугубляющие существующие проблемы или создающие новые.
Некоторые люди могут прибегать к нездоровым механизмам преодоления трудностей, таким как злоупотребление психоактивными веществами или самоповреждение, когда они не могут удовлетворить свои сексуальные потребности с помощью социально приемлемых средств.
С другой стороны, те, кто не занимается сексуальной активностью, могут также получить пользу для своего психического здоровья.
Воздержание от порнографии или внебрачных связей может помочь предотвратить зависимость и неверность, оба из которых могут повредить отношениям и привести к вине и стыду. Кроме того, отказ от сексуальной активности в целом может обеспечить большую сосредоточенность и продуктивность, особенно в рабочих или школьных условиях, где часто встречаются отвлекающие факторы.
Это преимущество следует сопоставить с потенциальными недостатками, рассмотренными выше.
Хотя сексуальное подавление может иметь краткосрочные преимущества, долгосрочные последствия включают усиление стресса, негативные эмоции и нарушение отношений. Для отдельных лиц важно тщательно продумать риски и выгоды такого поведения, прежде чем принимать решение о том, заниматься им или нет. Если вы считаете, что можете испытывать негативные последствия из-за длительного сексуального подавления, возможно, стоит поговорить с терапевтом или другим специалистом, чтобы изучить более здоровые способы управления вашими побуждениями.
Каковы долгосрочные последствия сексуального подавления для стрессоустойчивости и эмоционального благополучия?
Сексуальное подавление может оказывать различное влияние на стрессоустойчивость и эмоциональное благополучие человека с течением времени. Во-первых, подавление своей сексуальности может привести к чувству стыда, вины и смущения, что может негативно повлиять на их психическое здоровье. Это также может создать чувство изоляции и одиночества, поскольку они могут чувствовать себя неспособными свободно выражать себя с другими.