O termo «supressão sexual» refere-se à prática de evitar ou conter intencionalmente seus próprios desejos sexuais e impulsos. Isso pode incluir abstinência de atividade sexual, masturbação ou mesmo fantasias sobre outros por um longo período de tempo. Embora algumas pessoas possam participar voluntariamente por razões religiosas ou morais, outras podem ser forçadas por causa de normas sociais, crenças culturais ou circunstâncias pessoais.
Estudos indicam que a supressão sexual prolongada pode ter consequências graves para a saúde física e mental. Neste artigo, vamos abordar os efeitos a longo prazo da supressão sexual para a resistência ao estresse e ao bem-estar emocional, bem como a forma como eles se relacionam entre si.
Um dos efeitos mais significativos da supressão sexual é o aumento do nível de estresse. Quando as pessoas suprimem seus desejos naturais para o sexo, recusam-se a necessidades biológicas básicas, o que pode levar a um sentimento de frustração, preocupação e até raiva. Estas emoções negativas podem levar o organismo a produzir mais hormônios de estresse, como cortisol, que podem ter efeitos nocivos no sistema cardiovascular e na função imunológica ao longo do tempo.
Sexualidade reprimida pode causar maior irritabilidade, dificuldade de concentração de atenção e má qualidade do sono que contribuem para o nível geral de estresse.
Outra maneira de a supressão sexual afetar o bem-estar emocional é influenciar a relação com os outros. Pessoas que reprimem constantemente seus desejos sexuais podem ter dificuldade de se comunicar emocionalmente com seus parceiros, porque podem se sentir incapazes de expressar seu verdadeiro «eu» ou experimentar uma verdadeira intimidade. Esta falta de autenticidade pode levar a um sentimento de isolamento, solidão e depressão, agravando os problemas existentes ou criando novos problemas.
Algumas pessoas podem recorrer a mecanismos pouco saudáveis para superar dificuldades, como abuso de substâncias psicoativas ou auto-prevenção, quando não conseguem satisfazer suas necessidades sexuais por meio de meios socialmente aceitáveis.
Por outro lado, aqueles que não praticam atividade sexual também podem se beneficiar de sua saúde mental.
Abstinência de pornografia ou relações extraconjugais pode ajudar a prevenir a dependência e infidelidade, ambos os quais podem prejudicar relações e causar culpa e vergonha. Além disso, abandonar a atividade sexual em geral pode proporcionar maior concentração e produtividade, especialmente em ambientes trabalhistas ou escolares, onde as distrações são frequentes.
Esta vantagem deve ser correspondida com as falhas potenciais consideradas acima.
Embora a supressão sexual possa ter vantagens a curto prazo, os efeitos a longo prazo incluem aumento do estresse, emoções negativas e relações perturbadas. É importante que os indivíduos pensem cuidadosamente nos riscos e benefícios desse comportamento antes de decidirem se o fazem ou não. Se você acha que pode sofrer efeitos negativos por causa da repressão sexual prolongada, talvez deva falar com um terapeuta ou outro especialista para estudar maneiras mais saudáveis de gerir suas intenções.
Quais são as consequências a longo prazo da supressão sexual para a resistência ao estresse e ao bem-estar emocional?
A supressão sexual pode ter diferentes efeitos sobre a resistência ao estresse e o bem-estar emocional de uma pessoa ao longo do tempo. Primeiro, a supressão da sua sexualidade pode causar vergonha, culpa e constrangimento, o que pode afetar a saúde mental deles. Isso também pode criar um sentimento de isolamento e solidão, porque eles podem se sentir incapazes de se expressar livremente com os outros.