A prática de atenção pode ter muitos benefícios para melhorar o estado geral de saúde e bem-estar, incluindo maior concentração de atenção e concentração, redução do estresse e ansiedade, promoção do relaxamento físico e maior regulação emocional.
No entanto, ela também pode influenciar outro aspecto da vida que muitas vezes é considerado muito agradável - sexo. Estudos mostram que a prática de conscientização durante o sexo pode ajudar as pessoas a se tornarem mais presentes neste momento, resultando em maior prazer e maior satisfação com suas experiências sexuais. Este artigo vai considerar como a conscientização pode melhorar a intensidade do orgasmo discutindo a ciência subjacente à conexão entre a consciência e a excitação sexual,
A ciência subjacente à consciência e à excitação sexual
Foi descoberto que a consciência está associada a uma maior atividade em várias áreas do cérebro envolvidas na excitação sexual, incluindo o hipotálamo, o corpo amígdal e o córtex prefrotal. Estas áreas são responsáveis pelo processamento de informações sensoriais relacionadas com estímulos sexuais e gerenciamento de emoções, tais como excitação e desejo. Concentrando-se no presente momento e chamando a atenção para a sensação corporal, a consciência pode aumentar esses processos e levar a uma experiência sexual mais intensa.
Além disso, estudos mostram que a atenção pode aumentar o fluxo de sangue para os genitais que podem levar a orgasmos mais fortes.
Técnicas de inclusão de conscientização no sexo
Existem várias formas de incluir a consciência em suas atividades sexuais para colher seus frutos. Uma das abordagens é simplesmente fazer algumas respirações profundas antes de iniciar a intimidade, trazendo a consciência das sensações físicas de toque, sabor, olfato e som. Outras técnicas incluem presença completa durante o sexo, notando cada movimento e sensação sem condenação ou distração. Também pode ser útil concentrar-se na respiração, permitindo-lhe fluir livremente durante a atividade sexual.
Potenciais riscos e limitações
Embora a prática de conscientização durante o sexo possa ter muitos efeitos positivos, é preciso considerar alguns riscos e limitações potenciais.
Por exemplo, pessoas que lutam contra a ansiedade ou baixa autoestima podem descobrir que a atenção pode agravar esses sentimentos em vez de aliviá-los.
Além disso, a conscientização pode não funcionar para todos, e pode exigir prática e dedicação consideráveis para alcançar resultados notáveis.
Finalmente, usar a consciência como ferramenta exclusiva para aumentar o prazer sexual pode limitar outros aspectos da relação humana, como a conexão emocional e a comunicação.
Como a atenção melhora a intensidade do orgasmo?
A atenção é uma ferramenta poderosa para melhorar a saúde sexual e o prazer. Concentrando-se em estar presente e estar atento durante o sexo, as pessoas podem aumentar a consciência sobre a sensação e aumentar seus orgasmos. Atenção ajuda a reduzir ansiedade, estresse e distrações que podem impedir a excitação e clímax, permitindo que as pessoas sintam plenamente a proximidade física e emocional do sexo.