A influência da religião sobre as pessoas LGBT + foi bem documentada. Muitos estudos examinaram os efeitos negativos da religião na saúde mental, especialmente quando se trata de problemas relacionados com orientação sexual e identidade de gênero. Para aqueles que se identificam como LGBT + e mantêm o compromisso com a sua fé, pode ser particularmente difícil guiar essas tensões. Os mecanismos de sobrevivência são essenciais para manter a fé e o bem-estar mental nessas situações. Eles incluem a busca de apoio de seus pares e mentores, a prática de autoatendimento, a participação em práticas espirituais que confirmam a personalidade humana e a redefinição dos ensinamentos religiosos de modo que sejam compatíveis com os seus valores.
Cultivar a sustentabilidade com essas estratégias de superação permite que os crentes mantenham sua fé, apesar da exposição prolongada ao trauma religioso.
Procurar suporte
Uma das principais estratégias é procurar comunidades suportáveis e relações dentro de uma comunidade religiosa. Isto pode incluir procurar uma igreja inclusiva ou uma reunião onde os crentes LGBT + se sintam desejados e valiosos. Isso também pode significar conexão com grupos online ou redes de pessoas semelhantes. Construir relações sólidas com outras pessoas que compartilham experiências semelhantes pode proporcionar um sentimento de pertencimento e valorização, o que pode ajudar a proteger-se de um sentimento de isolamento e solidão.
Ter um mentor de confiança ou um guia espiritual pode dar orientação e encorajamento em tempos difíceis. Eles podem ajudar as pessoas a processar suas emoções, navegar em conversas complexas e encontrar recursos que contribuam para a cura e o crescimento.
Prática de autoatendimento
Autoatendimento é outro aspecto importante para superar traumas religiosos. Isso inclui ações que contribuem para o bem-estar físico, emocional e espiritual. Exemplos podem ser exercícios físicos regulares, meditação, registro, oração e prática de consciência. A atividade física ajuda a reduzir o estresse e contribui para o sentimento positivo, e o registro pode ser uma forma útil de processar pensamentos e emoções relacionados com experiências traumáticas. As técnicas de meditação e conscientização podem ajudar a cultivar a paz e a calma interiores, proporcionando uma folga tão necessária para o caos da vida cotidiana. A oração e outras práticas espirituais podem aprofundar a ligação com Deus e fortalecer sua fé em circunstâncias difíceis.
Redefinir os ensinamentos religiosos
Outra estratégia importante é redefinir os ensinamentos religiosos de modo que eles estejam de acordo com os valores humanos. Isso inclui refletir sobre as Escrituras e sermões e identificar as passagens que confirmam a personalidade do indivíduo como LGBT +. Para alguns crentes, isso pode incluir a rejeição de interpretações nocivas dos poemas bíblicos ou a adoção de leituras alternativas que desafiam as narrativas dominantes. Isso também pode significar um diálogo com líderes comunitários e promover mudanças dentro de suas tradições religiosas.
Esta abordagem permite que os crentes mantenham a sua fé e se relacionem criticamente com os aspectos problemáticos da sua religião.
Cultivar a estabilidade
A sustentabilidade é fundamental para manter a fé após a exposição prolongada a traumas religiosos. Isso inclui o desenvolvimento de estratégias para superar as dificuldades que permitem que as pessoas passem por momentos difíceis e se recuperem de fracassos. Isso inclui a prática de gratidão, o reconhecimento de seus pontos fortes e recursos e a busca de oportunidades de crescimento e aprendizagem. Ao desenvolver a vitalidade, as pessoas estão mais preparadas para se orientar em situações difíceis e manter a esperança diante das adversidades.
Navegar sobre a tensão entre fé e orientação sexual/identidade de gênero pode ser particularmente difícil para os crentes LGBT +.
Ao manter relações, praticar autoatendimento, redefinir ensinamentos religiosos e desenvolver a resiliência, essas pessoas podem manter a sua fé, apesar da exposição prolongada a traumas religiosos. Estes mecanismos fornecem um caminho para a cura e integridade, permitindo que os crentes prosperem tanto espiritualmente como emocionalmente.