Terapia Sexual reúne vários métodos terapêuticos para ajudar indivíduos e casais a superar dificuldades sexuais e melhorar suas relações sexuais. A terapia cognitivo-comportamental é uma das abordagens que se concentram em alterar os pensamentos negativos e comportamentos relacionados ao sexo. A terapia psicodinâmica explora motivações inconscientes e conflitos que afetam a vida sexual humana. A conscientização inclui aprender a estar presente e a não necessitar, sentindo prazer sexual. Estas três abordagens são integradas na terapia sexual para melhorar a intimidade.
A terapia cognitivo-comportamental trata de crenças e relações sexuais, tais como «sexo sujo», «meu corpo é imperfeito» ou «eu não faço sexo muito bem». O terapeuta trabalha com o cliente para identificar e contestar essas crenças negativas. Isto pode incluir jogos de papel, tarefas domésticas e outras ações.
Por exemplo, um casal pode praticar uma comunicação eficaz sobre suas necessidades e desejos durante o sexo.
A terapia psicodinâmica explora as emoções básicas e as memórias que afetam a sexualidade humana. Isso muitas vezes inclui falar sobre a experiência infantil precoce, dinâmica familiar e traumas passados. Percebendo como estes fatores influenciam o comportamento sexual atual, as pessoas podem trabalhar através delas. Eles podem discutir sentimentos reprimidos de culpa, vergonha, medo ou raiva que interferem na expressão sexual saudável.
Atenção ensina os clientes a estarem plenamente presentes durante os encontros sexuais sem condenação. Contribui para a compreensão das sensações físicas, reações emocionais e processos cognitivos. Através de práticas de conscientização, como meditação e ioga, os casais podem aprender a relaxar, confiar uns nos outros e desfrutar do momento. Eles podem experimentar uma maior intimidade e conexão, o que aumenta a satisfação sexual.
A integração destes métodos requer terapeutas qualificadas que sabem quando e como usar cada abordagem. A terapia sexual pode incluir uma combinação de sessões semanais e tarefas domésticas. Casais e indivíduos devem estar comprometidos com este processo e estar abertos a mudanças. Com paciência e determinação, eles podem melhorar suas relações sexuais e intimidade.
Como é que a terapia sexual combina abordagens cognitivas, psicodinâmicas e conscientes para melhorar a intimidade?
A terapia sexual é uma abordagem interdisciplinar que reúne vários tratamentos para disfunções sexuais. Ele inclui abordagens cognitivas-comportamentais, psicodinâmicas e conscientes para melhorar a proximidade entre os parceiros. A abordagem cognitivo-comportamental se concentra na mudança de pensamentos e crenças negativas sobre sexo, enquanto a abordagem psicodinâmica explora experiências infantis e desejos inconscientes.