A sustentabilidade é uma qualidade importante que ajuda as pessoas a lidar com problemas e falhas na vida, incluindo relações românticas e sexuais. Ele pode ser desenvolvido através de várias estratégias, como o desenvolvimento do pensamento positivo, a busca de apoio dos outros, a prática de autoatendimento e o treinamento de novas habilidades.
Uma forma de desenvolver a sustentabilidade é adotar o pensamento do crescimento, que inclui a crença de que problemas e fracassos são oportunidades de aprendizagem e crescimento, e não barreiras permanentes. Isso pode ajudar as pessoas a aprender com erros passados e ver os fracassos como obstáculos temporários em vez de problemas insuperáveis.
Se uma pessoa em uma relação se sentir rejeitada, eles podem se concentrar em como podem melhorar sua abordagem na próxima vez, e obter feedback de amigos ou membros da família testados.
Outra estratégia de sustentabilidade é criar uma rede social forte que apoie pessoas que prestam assistência emocional e prática quando necessário. Eles podem ser tratados por amigos, familiares, terapeutas ou mentores. Comunicar regularmente com estas pessoas pode ajudar as pessoas a se sentirem menos isoladas e mais capazes de superar as dificuldades juntas.
Pesquisar recursos como consultorias, grupos de suporte on-line ou livros de autoajuda pode fornecer mais suporte e orientação quando necessário.
Práticas de autoatendimento, como exercícios físicos, meditação e hobbies, também podem contribuir para a resistência reduzindo o estresse e melhorando o bem-estar geral. Participar de atividades que trazem alegria e relaxamento pode aumentar o sentimento de felicidade e reduzir os pensamentos e comportamentos negativos associados a situações difíceis. Cuidar de si mesmo fisicamente, emocionalmente e mentalmente também pode prevenir a queimadura e manter o equilíbrio em todas as áreas da vida.
Participar de novas experiências e aprender novas habilidades pode aumentar a resiliência ao expandir os horizontes e oferecer novas perspectivas. Explorar novos interesses, viajar, experimentar novos hobbies ou voluntariado pode ampliar a perspectiva e criar novas oportunidades de comunicação e crescimento. Aprender novas habilidades, como comunicação, resolução de conflitos ou soluções de problemas, também pode ajudar as pessoas a lidar com problemas de relacionamento e desenvolver uma maior confiança em suas capacidades.
O desenvolvimento da sustentabilidade é um processo que inclui a adoção de pensamentos positivos, a criação de redes de apoio, práticas de autoatendimento e a participação em novas experiências. Ao desenvolver essas estratégias ao longo do tempo, as pessoas podem manter a estabilidade das relações e prosperar diante de problemas e fracassos.
Como é que as pessoas desenvolvem a sustentabilidade para manter a estabilidade relacional ao longo do tempo?
# # # Resiliência é a capacidade do indivíduo de se recuperar das adversidades e situações estressantes que podem ajudá-lo a lidar com as experiências negativas que enfrenta no seu dia a dia. Isso também pode ser definido como a capacidade de se recuperar rapidamente de uma lesão e se adaptar rapidamente às mudanças. As pessoas que têm um alto nível de resistência são mais propensas a manter relações positivas, porque podem lidar com o estresse e superar problemas em suas vidas.