A supressão sexual é um termo geral que se refere à limitação deliberada do comportamento sexual para atender às expectativas sociais, crenças religiosas, valores pessoais ou necessidades de saúde mental. Pode ser testado de várias formas, como celibato, abstinência, monogamia e auto-renúncia. Embora a supressão dos desejos sexuais seja benéfica, ela também pode ter consequências psicológicas negativas para o bem-estar a longo prazo, se for realizada durante demasiado tempo ou sem apoio adequado.
Um dos efeitos comuns da supressão sexual é a ansiedade e o estresse elevados. Quando as pessoas sofrem de tensão sexual, mas devem se abster de agir de acordo com ele, elas podem se sentir fisicamente desconfortáveis e mentalmente deprimidas. Isso pode levar a um sentimento de culpa, vergonha e frustração, o que pode agravar ainda mais a ansiedade e depressão.
A supressão de chamadas naturais pode afetar o modo de sono e as funções cognitivas, causando fadiga e dificuldade de concentração de atenção.
Outro efeito da supressão sexual é reduzir a satisfação emocional. As pessoas que negam as suas necessidades sexuais podem tornar-se mais propensas a ter sintomas depressivos por falta de intimidade e comunicação. Eles também podem desenvolver um sentimento de vazio ou desemocialidade, reduzindo a motivação e o envolvimento no dia a dia. Em alguns casos, pode até causar abuso de substâncias psicoativas ou comportamentos de risco, porque as pessoas procuram formas alternativas de satisfação.
Supressão sexual pode causar problemas físicos. Desejos sexuais reprimidos podem ser mostrados através de sintomas corporais, tais como dores de cabeça, problemas digestivos, tensão muscular e irritação da pele.
Essas sensações podem tornar-se crônicas, levando à deterioração do estado geral de saúde e vitalidade.
Para evitar os efeitos adversos da repressão sexual, as pessoas devem encontrar saídas apropriadas para a sua energia sexual. Exercícios como meditação, ioga, registro ou expressão artística podem ajudar a canalizar a energia sexual para atividades produtivas.
Procurar apoio profissional de um terapeuta ou consultor pode fornecer orientação e responsabilidade no gerenciamento de impulsos sexuais. É fundamental lembrar que a supressão sexual nem sempre é negativa; quando isso é feito com propósito e intenção, pode ser uma ferramenta poderosa para o crescimento e desenvolvimento pessoal.
Supressão de longo prazo sem suporte adequado pode ter consequências psicológicas e físicas significativas.
Quais são as consequências psicológicas da supressão sexual para o bem-estar a longo prazo?
Estudos mostram que a supressão sexual pode ter diferentes efeitos negativos sobre o bem-estar humano a longo prazo, incluindo aumento do nível de estresse, redução da autoestima e aumento do sentimento de ansiedade e depressão. Pessoas que sofrem altos níveis de repressão sexual também podem enfrentar dificuldades de relacionamento, isolamento social e outros problemas de saúde mental, como distúrbios alimentares ou toxicomania.