A vida sexual ativa e saudável traz muitos benefícios, incluindo melhorar a saúde física e mental, melhorar a autoestima, aumentar a intimidade, reduzir o estresse e melhorar as habilidades de comunicação. No entanto, durante a crise, casais podem ter dificuldade de manter relações sexuais devido a fatores como ansiedade, depressão, cansaço e medo. O apoio emocional é crucial para aumentar a satisfação sexual nestes períodos difíceis. Quando um dos parceiros sente apoio emocional, ele pode se sentir mais seguro e se sentir mais confortável ao participar da atividade sexual, o que leva a mais prazer e satisfação. Este artigo vai considerar como o apoio emocional aumenta a satisfação sexual durante as crises e dar conselhos práticos para alcançar esse objetivo.
Suporte emocional e satisfação sexual
Estudos mostram que a intimidade emocional é necessária para satisfação sexual em qualquer relação. Isso cria um sentimento de segurança, segurança e confiança, permitindo que as pessoas relaxem, deixem escapar as proibições e se expressem integralmente física e emocionalmente. Quando os parceiros se sentem conectados emocionalmente, é mais provável que informem abertamente sobre seus desejos, necessidades e problemas, facilitando a superação de obstáculos e melhoria de suas experiências sexuais. Além disso, o apoio emocional ajuda a reduzir a vergonha, a culpa ou o constrangimento, o que pode impedir a excitação e o prazer.
Suporte durante crises
Durante a crise, o apoio emocional se torna ainda mais importante porque as pessoas muitas vezes lidam com estresse adicional que afeta seu bem-estar geral, incluindo problemas financeiros, perda de emprego, conflitos familiares ou problemas de saúde. Estas situações podem causar ansiedade, depressão e outros problemas de saúde mental, tornando as pessoas mais difíceis concentrar-se nas suas relações ou desfrutar da intimidade.
No entanto, casais que priorizam a conexão emocional em momentos difíceis podem manter suas relações sexuais apesar das dificuldades.
Por exemplo, trocando abraços, tomando mãos ou apenas falando sobre o dia do outro, você pode aliviar a tensão e criar uma sensação de segurança e conforto.
Dicas práticas para comunicação emocional
Para aumentar o suporte emocional durante a crise, aqui estão algumas dicas práticas:
1. Reserve tempo para se comunicar um por um: pague check-in regularmente quando você e o seu parceiro conversarem sobre o dia, trocarem atualizações e ouvirem os problemas uns dos outros. Isso mostra que vocês apreciam as opiniões dos outros e se preocupam com o bem-estar deles.
2. Divida o afeto físico: mantenha-se de mãos dadas, abrace, beija ou entre em toques não sexuais para recuperar emocionalmente a conexão. Os contatos físicos libertam produtos químicos úteis, como a oxitocina, ajudando os parceiros a se envolver e fortalecer a confiança.
3. Mantenha-se atento: cuide-se física e mentalmente, comendo bem, praticando esportes regulares, dormindo e lidando com o stress através de técnicas de relaxamento, como meditação ou ioga. Quando você se sente bem, você provavelmente estará presente e conversando com o seu parceiro.
4. Seja honesto em relação às suas necessidades: informe abertamente o que você quer e o que você precisa do seu parceiro, incluindo desejos sexuais e preferências. Isso fortalece a confiança, promove a honestidade e cria um sentimento de intimidade.
5. Concentre-se no prazer, não deixe que os fatores externos o afastem do prazer do momento. Em vez de focar em produtividade ou expectativas, concentre-se no prazer, conexão e sensualidade.Experimente novas posições, sinalize com jogos de papel ou simplesmente desacelere e curte cada toque e carinho.
O suporte emocional é necessário para manter uma vida sexual saudável e completa durante crises. Priorizando a comunicação, a intimidade emocional e a preocupação, os casais podem superar os obstáculos e aumentar sua satisfação sexual, apesar dos problemas. Lembre-se que o amor e o sexo não são mutuamente exclusivos - eles andam juntos quando as pessoas se sentem seguras e apoiadas.
Como o suporte emocional aumenta a satisfação sexual durante as crises?
O apoio emocional é necessário para aumentar a satisfação sexual durante as crises, porque ajuda as pessoas a superar medos, ansiedade, estresse e outros sentimentos negativos que podem impedir a sua capacidade de se relacionar com outros (Campbell & Campbell, 2018).