アクティブで健康的な性生活は、身体的および精神的健康の向上、自尊心の向上、親密さの向上、ストレスの軽減、コミュニケーションスキルの向上など、多くの利点をもたらします。しかし、危機の時には、不安、うつ病、疲労、恐怖などの要因のために、夫婦が性的関係を維持することは困難である可能性があります。感情的なサポートは、これらの困難な時期に性的満足度を高める上で重要な役割を果たしています。あるパートナーが感情的に支えられていると感じるとき、彼らはより安全で快適に性行為に従事し、より大きな喜びと満足につながるかもしれません。この記事では、感情的なサポートが危機中の性的満足度をどのように高め、これを達成するための実践的なアドバイスを提供するかについて見ていきます。
感情的なサポートと性的満足
研究は、感情的な親密さは、任意の関係における性的満足のために不可欠であることを示しています。それは人々がリラックスし、抑制を放ち、肉体的にも感情的にも自分自身を表現することを可能にする安全性、安全性、信頼感を作り出します。パートナーが感情的につながっていると感じるとき、彼らは自分の欲望、ニーズ、懸念についてオープンになる可能性が高くなり、障害を克服し、性的経験を改善することが容易になります。さらに、感情的なサポートは、恥、罪悪感、または恥ずかしさの感情を減らすのに役立ちます。
危機中のサポート
危機の間、人々はしばしば財政問題、失業、家族の紛争や健康問題など、彼らの全体的な幸福に影響を与える追加のストレス要因に対処するため、感情的なサポートはさらに重要になります。これらの状況は、不安、うつ病やその他のメンタルヘルスの問題を引き起こす可能性があり、人々が自分の関係に集中したり、親密さを楽しむことが難しくなります。しかし、困難な時期に感情的なつながりを優先するカップルは、困難にもかかわらず、性的関係を維持することができます。
例えば、ハグを交換したり、手を握ったり、単にお互いの日の話をすることで、緊張を和らげ、安心感と快適さを生み出すことができます。
感情的なつながりのための実用的なヒント
危機の間に感情的なサポートを高めるために、ここにいくつかの実用的なヒントがあります：
1。1対1のインタラクションの時間を設定する：あなたとあなたのパートナーがあなたの日について話し合い、更新を交換し、互いの懸念に積極的に耳を傾けながら、定期的なチェックインをスケジュールします。それはあなたがお互いの見解に感謝し、彼らの幸福を気にすることを示しています。
2。身体的な愛着を共有する：手を握る、抱擁、キス、または感情的に再接続するために非性的なタッチに従事。物理的な接触はオキシトシンのような有益な化学薬品を解放し、パートナーが結束し、信頼を築くのを助けます。
3。セルフケアを実践する：よく食べること、定期的に運動すること、十分な睡眠をとること、瞑想やヨガなどのリラクゼーションテクニックでストレスに対処することによって、身体的および精神的に自分自身の世話をします。あなたが気分が良いとき、あなたは存在し、あなたのパートナーと連絡を取る可能性があります。
4。あなたの必要性について正直になりなさい：性的欲求および好みを含むあなたのパートナーから必要とするものについて開いて下さい。それは信頼を構築し、正直さを促進し、親密さの感覚を作成します。
5。喜びに焦点を当てる：外的要因が瞬間を楽しむことからあなたをそらさせないで下さい。パフォーマンスや期待に焦点を当てるのではなく、喜び、接続、官能性に焦点を当てます。新しいポジションを試したり、ロールプレイを試したり、スローダウンしてあらゆるタッチと愛撫を味わったりしてください。
感情的なサポートは、危機の間、健康で充実した性生活を維持するために不可欠です。コミュニケーション、感情的な親密さ、セルフケアを優先することで、問題にもかかわらず障壁を克服し、性的満足度を高めることができます。愛とセックスは互いに排他的ではないことを忘れないでください。
感情的なサポートは、危機の間にどのように性的満足度を高めますか？
人々が他の人と親密になる能力を妨げる恐れ、不安、ストレス、その他の否定的な感情を克服するのを助けるので、危機の間に性的満足度を高めるために感情的なサポートが必要です（Campbell&Campbell、 2018）。