Há uma crescente conscientização sobre os problemas que os membros da comunidade lésbica, gay, bissexual e transgênero (LGBT) enfrentam ao encontrar expectativas culturais, familiares e sociais contraditórias relacionadas à sua orientação sexual ou identidade de gênero. Estas expectativas podem ter um impacto significativo em sua saúde mental e bem-estar psicológico, por isso é fundamental que sejam adequadamente atendidas. Este artigo abordará alguns desses problemas e estratégias para manter o bem-estar psicológico, apesar deles.
Um dos maiores problemas que as pessoas LGBT enfrentam é falar com a família e amigos. Caming-out inclui a divulgação de sua orientação sexual ou identidade de gênero por outros, muitas vezes levando a reações negativas por parte de quem pode não fornecer apoio. Isso pode levar a uma sensação de isolamento, medo e ansiedade, o que pode afetar a saúde mental deles. Para resolver este problema, algumas pessoas LGBT preferem sair gradualmente, começando por amigos ou familiares próximos antes de ir para outros. Outros procuram grupos de apoio ou terapia para ajudá-los a lidar com qualquer reação negativa que eles podem obter.
Algumas pessoas LGBT preferem esconder sua orientação sexual ou identidade de gênero até se sentirem confortáveis o suficiente para compartilhar isso abertamente.
Outro problema enfrentado pelas pessoas LGBT é a discriminação e preconceito na sociedade em geral. Homofobia, bifobia e transfobia continuam a ser comuns, o que torna difícil para as pessoas LGBT se sentirem seguras e aceitadas em locais públicos. Isso pode causar vergonha, constrangimento e baixa autoestima, o que pode afetar negativamente sua saúde mental. Para enfrentar este desafio, alguns membros LGBT se juntam a organizações ativistas ou participam de ações sociais para aumentar a conscientização sobre os problemas LGBT. Eles também podem aprender a história dos movimentos de direitos LGBT para entender melhor até onde avançamos como sociedade. Quando aprendem mais sobre os direitos LGBT, podem desenvolver um sentimento de orgulho pela sua identidade e sentir-se capazes de resistir à discriminação.
Muitas pessoas LGBT enfrentam a pressão de normas culturais que enfatizam a heterossexualidade e o cisgenderismo (a ideia de que todos devem se identificar com o sexo atribuído ao nascimento). Essa pressão pode dificultar a sua expressão sincera, levando a culpa, confusão e desconforto. Para superar este problema, algumas pessoas LGBT preferem aceitar completamente a sua identidade, aceitando o seu verdadeiro «eu» sem pedir desculpas. Outros encontram força para criar relações de apoio dentro da comunidade LGBT, onde podem ser cercados por pessoas que os compreendem e aceitam incondicionalmente. No entanto, outros procuram recursos, como livros, filmes ou comunidades online, que glorifiquem a diversidade e promovam visões positivas de pessoas LGBT.
Navegar sobre expectativas culturais, familiares e sociais conflitantes relacionadas com orientação sexual e identidade de gênero é um processo complexo que requer firmeza, coragem e aceitação.
Existem estratégias que as pessoas LGBT podem usar para manter o bem-estar psicológico, apesar desses problemas. Juntando-se gradualmente a organizações ativistas, procurando grupos de apoio ou terapias, estudando a história LGBT, aceitando plenamente sua identidade ou encontrando relações de apoio na comunidade LGBT, eles podem trabalhar para viver plenamente e promover a aceitação e inclusão para todos os membros da sociedade.
De que forma as pessoas LGBT se concentram em expectativas culturais, familiares e sociais contraditórias para manter o bem-estar psicológico?
A luta para se assumir não é fácil para as pessoas que se identificam como lésbicas, gays, bissexuais, transgêneros (LGBT) devido ao estigma social que enfrentam e à expectativa de que devem se adequar aos papéis tradicionais de gênero e normas sexuais. É por isso que eles podem ter dificuldade em manter seu bem-estar psicológico, apesar de serem provenientes de famílias e comunidades com valores diferentes.