Cada vez hay más conciencia de los problemas que enfrentan los miembros de la comunidad de lesbianas, gays, bisexuales y transgénero (LGBT) en la búsqueda de expectativas culturales, familiares y sociales conflictivas relacionadas con su orientación sexual o identidad de género. Estas expectativas pueden tener un impacto significativo en su salud mental y bienestar psicológico, por lo que es fundamental que se aborden adecuadamente. Este artículo abordará algunos de estos problemas y estrategias para mantener el bienestar psicológico a pesar de ellos.
Uno de los problemas más significativos que enfrentan las personas LGBT es dirigirse a familiares y amigos. Kaming-out incluye revelar su orientación sexual o identidad de género a otros, a menudo dando lugar a reacciones negativas por parte de aquellos que pueden no proporcionar apoyo. Esto puede llevar a una sensación de aislamiento, miedo y ansiedad, lo que puede afectar su salud mental. Para resolver este problema, algunas personas LGBT prefieren salir gradualmente, empezando por amigos cercanos o familiares antes de pasar a otros. Otros buscan grupos de apoyo o terapia para ayudarlos a lidiar con cualquier reacción negativa que puedan recibir.
Algunas personas LGBT prefieren ocultar su orientación sexual o identidad de género hasta que se sientan lo suficientemente cómodas como para compartirlo abiertamente.
Otro problema que enfrentan las personas LGBT es la discriminación y los prejuicios en la sociedad en general. La homofobia, la bifobia y la transfobia siguen siendo generalizadas, lo que hace difícil que las personas LGBT se sientan seguras y sean aceptadas en lugares públicos. Esto puede llevar a sentimientos de vergüenza, vergüenza y baja autoestima, lo que puede afectar negativamente su salud mental. Para hacer frente a este reto, algunos representantes LGBT se unen a organizaciones activistas o participan en eventos sociales destinados a crear conciencia sobre los problemas LGBT. También pueden aprender la historia de los movimientos de derechos LGBT para comprender mejor hasta dónde hemos avanzado como sociedad. Al aprender más sobre los derechos de las personas LGBT, pueden desarrollar un sentido de orgullo por su identidad y sentirse capaces de resistir la discriminación.
Muchas personas LGBT se enfrentan a la presión de normas culturales que enfatizan la heterosexualidad y el cisgenderismo (la idea de que cada uno debe identificarse con el género que se les asigna al nacer). Tal presión puede dificultar su expresión sincera, lo que conduce a sentimientos de culpa, confusión e incomodidad. Para superar este problema, algunas personas LGBT prefieren aceptar plenamente su identidad aceptando su auténtico «yo» sin disculpas. Otros encuentran fuerza en la formación de relaciones de apoyo dentro de la comunidad LGBT, donde pueden ser rodeados por personas que los entienden y aceptan incondicionalmente. Sin embargo, otros buscan recursos como libros, películas o comunidades en línea que glorifiquen la diversidad y promuevan representaciones positivas de personas LGBT.
Navegar por las polémicas expectativas culturales, familiares y sociales relacionadas con la orientación sexual y la identidad de género es un proceso complejo que requiere resiliencia, coraje y aceptación.
Hay estrategias que las personas LGBT pueden usar para mantener el bienestar psicológico a pesar de estos problemas. Al unirse gradualmente a organizaciones activistas, buscar grupos de apoyo o terapia, aprender la historia LGBT, aceptar plenamente su identidad o encontrar relaciones de apoyo en la comunidad LGBT, pueden trabajar para vivir una vida plena y promover la aceptación e inclusión para todos los miembros de la sociedad.
¿Cómo se orientan las personas LGBT hacia expectativas culturales, familiares y sociales contradictorias para mantener el bienestar psicológico?
La lucha por aceptarse no es fácil para las personas que se identifican como lesbianas, gays, bisexuales, transgénero (LGBT) por el estigma social al que se enfrentan y la expectativa de que deben cumplir con los roles de género tradicionales y las normas sexuales. Por eso les puede resultar difícil mantener su bienestar psicológico a pesar de provenir de familias y comunidades con valores diferentes.