Quais são as estratégias que permitem aos casais manter a satisfação sexual quando o trauma fere a regulação e a sensibilidade relacional dos veteranos?
Veteranos que passaram por eventos traumáticos durante o serviço muitas vezes lutam contra a regulação emocional e relações interpessoais. Estes problemas podem dificultá-los a manter relações sexuais saudáveis no casamento. Este artigo aborda as estratégias que os casais podem usar para manter a satisfação sexual quando o trauma viola a regulação e a reação relacional dos veteranos. As estratégias são baseadas em estudos e recomendações de especialistas que trabalham com veteranos e seus parceiros.
Compreender o trauma e seus efeitos na sexualidade
O trauma é definido como uma experiência que causa transtornos psicológicos, tais como medo, ansiedade, impotência ou horror. Isso pode ser causado por guerra, abusos, acidentes, desastres naturais ou outras situações perigosas para a vida. A experiência do trauma pode causar alterações cerebrais que afetam o humor, o comportamento e as funções cognitivas. Estas mudanças podem dificultar que os veteranos regulem suas emoções e respondam aos outros emocionalmente. Isso pode afetar a sua capacidade de se envolver sexualmente com o seu parceiro.
Fortalecer a comunicação e a confiança
A comunicação é importante em qualquer relação, mas é particularmente importante no casamento, onde um parceiro sofreu um trauma. Os casais devem se esforçar para criar um espaço seguro de comunicação aberta sobre seus sentimentos, necessidades e desejos relacionados com o sexo. Eles também devem trabalhar juntos para construir a confiança e estabelecer limites que permitem que ambos os parceiros se sintam confortáveis, expressando-se sem medo de condenação ou rejeição. A comunicação aberta e o entendimento ajudam a prevenir equívocos e fortalecer a conexão.
A prática de conscientização e cuidado de si mesmo
Conscientização implica atenção aos seus pensamentos, sentimentos e sentimentos físicos neste momento sem condenação. Pode ajudar os veteranos a lidar com o estresse e o nível de ansiedade durante o contacto sexual. Os parceiros podem praticar métodos de conscientização com os seus cônjuges antes e durante o sexo, como exercícios respiratórios profundos ou relaxamento progressivo dos músculos. Os veteranos também devem dar prioridade a atividades de atendimento, como exercícios físicos, ioga, meditação e registro, para reduzir o estresse e melhorar a saúde mental.
Estudar novas formas de intimidade
Veteranos que lutam contra a satisfação sexual podem se beneficiar de explorar formas alternativas de intimidade além da relação sexual. Isto pode incluir abraços, massagens ou outros toques não sexuais. É importante que os casais sejam criativos e pacientes, enquanto exploram novas formas de se comunicar emocionalmente e fisicamente. Focar-se nestas ações, e não nas expectativas baseadas na produtividade, pode aumentar a satisfação geral e promover a proximidade.
Pedir ajuda profissional
Se o trauma afetar a capacidade do casal de manter a intimidade sexual, pode ser necessário pedir ajuda profissional. O terapeuta pode fornecer orientação e apoio aos dois parceiros, pois eles lidam com os seus problemas emocionais juntos. Eles podem ensinar habilidades de comunicação, mecanismos para superar as dificuldades e estratégias para construir relações que possam melhorar a sua conexão e satisfação sexual. A terapia também pode resolver problemas básicos relacionados com o distúrbio de estresse pós-traumático (TEPT), depressão ou outros problemas mentais que podem afetar o funcionamento sexual.
O trauma pode ter um impacto significativo na sexualidade e na relação de veteranos, mas há estratégias que podem ajudar casais a manter satisfação sexual apesar desses problemas. Incentivando a comunicação aberta, praticando atenção e cuidado, explorando novas formas de intimidade e procurando ajuda profissional quando necessário, os casais podem criar laços mais fortes e superar os obstáculos para satisfação sexual.
Quais são as estratégias que permitem aos casais manter a satisfação sexual quando o trauma fere a influência dos veteranos na regulação e na reatividade relacional?
Uma das estratégias que pode ajudar os casais a manter a satisfação sexual, mesmo que um dos parceiros tenha sofrido um trauma, é a prática de se comunicar abertamente sobre suas necessidades e desejos. Isso inclui honestidade um com o outro sobre o que eles gostam e não gostam durante a intimidade, bem como a expressão de qualquer medo ou preocupação que eles podem ter sobre a participação na atividade sexual. Outra estratégia consiste em criar um ambiente seguro e favorável para ambos os parceiros, criando limites, estabelecendo regras e evitando pressões ou coerções.