Como combater o TBT do seu parceiro?
Após a experiência de combate, muitos veteranos sofrem de transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), que pode causar mudanças em seu comportamento e saúde mental. Estes sintomas podem dificultar a sua reintegração à vida civil, incluindo suas relações pessoais. Este artigo discute como os parceiros podem lidar com sintomas de TEPT que afetam seus entes queridos.
O que é o PTT?
O TEPT é um transtorno mental causado por um trauma. Isso se manifesta através da ansiedade, depressão, memórias, pesadelos noturnos, irritabilidade, hipervisolação e entupimento emocional. Os veteranos podem sentir-se isolados, ter dificuldades para dormir, evitar pessoas ou locais relacionados com suas experiências ou participar de comportamentos de risco, como abuso de substâncias psicoativas. Eles também tendem a ser mais agressivos, controladores e paranoicos do que antes, o que torna difícil manter a intimidade.
Como o PTSR afeta a comunicação?
Pessoas afetadas muitas vezes tentam se expressar e entender os sentimentos dos outros. No dia a dia, eles podem ficar irritados, desiludidos ou desconfiados. A comunicação torna-se tensa, causando mal-entendidos e controvérsias. Isso dificulta a interação emocional e intelectual entre ambos os lados.
Como se comunicar com eficiência apesar dos sintomas de TBT?
Os parceiros devem tentar não perceber as coisas pessoalmente e aceitar que a pessoa afetada precisa de tempo para se adaptar. Evite acusá-los, criticá-los ou condená-los pelos seus atos. Em vez disso, ouça ativamente e ofereça apoio sem impor opiniões ou decisões. Tenha paciência enquanto eles processam suas experiências e falam sobre isso abertamente, se possível. Se necessário, dê espaço, mas continue a trabalhar no dia a dia. Não faça muita pressão sobre temas como histórias de guerra ou memórias passadas.
Como os parceiros podem ajudar o seu parceiro veterano a lidar com o TEPT?
Demonstrar compreensão, paciência e disposição para compromissos é essencial. Encoraja mecanismos saudáveis de superação de dificuldades, tais como exercícios físicos, meditação, terapia ou expressão criativa. Não fortaleçam as crenças negativas e não se envergonhem do trauma sofrido. Estar presente durante flashbacks ou pesadelos e confirmar suas emoções. Se necessário, procure ajuda profissional em conjunto para melhorar a comunicação e fortalecer a confiança.
O TEPT pode ter um impacto significativo nas relações pessoais, dificultando a intimidade e as ligações. Os parceiros devem se lembrar das necessidades do veterano e trabalhar no sentido de fortalecer a confiança e o entendimento. Com paciência, compaixão e determinação, eles podem superar essas dificuldades e voltar a criar uma relação feliz.
Como os parceiros se adaptam quando os soldados que retornam apresentam novas necessidades emocionais ou problemas de comunicação?
Voltando do serviço militar, muitos veteranos estão experimentando mudanças nas suas emoções e modelos de comunicação. Isso pode criar dificuldades para os seus parceiros, pois eles estão tentando compreendê-los e apoiá-los. Os veteranos podem ser mais propensos a mostrar raiva, irritabilidade ou isolamento e combater a culpa, a vergonha ou o isolamento. Os parceiros devem estar preparados para conversar abertamente sobre estas questões e trabalhar juntos para desenvolver estratégias de sobrevivência saudável que atendam a ambas as suas necessidades.