パートナーのPTSDに対処するには？戦闘経験の後、多くの退役軍人は心的外傷後ストレス障害（PTSD）に苦しんでいます。これらの症状は、彼らが個人的な関係を含む民間人の生活に再統合することを困難にする可能性があります。この記事では、パートナーが愛する人に影響を与えるPTSD症状をどのように管理できるかについて説明します。
PTSDとは何ですか？
PTSDは外傷による精神障害である。それは不安、うつ病、フラッシュバック、悪夢、過敏性、ハイパーバイザーおよび感情的なしびれによって現れます。退役軍人は孤立していると感じたり、睡眠に苦労したり、経験に関連する人や場所を避けたり、薬物乱用などの危険な行動に従事したりすることがあります。彼らはまた、以前よりも攻撃的で、制御し、妄想的である傾向があり、親密さを維持することが難しくなります。
PTSDは通信にどのように影響しますか？影響を受けた人々はしばしば自分自身を表現し、他の人の感情を理解するために苦労します。日常的な状況では、イライラしたり、イライラしたり、不信感を抱いたりすることがあります。このため、コミュニケーションが緊張し、誤解と論争を引き起こします。これにより、双方が感情的にも知的にも相互作用することが困難になります。
PTSD症状にもかかわらず効果的に通信する方法は？パートナーは、個人的に物事を取らないようにし、影響を受けた人が調整する時間が必要であることを受け入れるべきです。彼らの行動を非難したり、批判したり、非難したりしないでください。代わりに、積極的に耳を傾け、意見や解決策を押し付けることなくサポートを提供します。彼らは自分の経験を処理し、可能であればそれについて公然と話しながら、忍耐強くしてください。必要に応じて、スペースを与えますが、毎日の活動を続けます。戦争の物語や過去の思い出のようなトピックにあまりプッシュしないでください。
パートナーは、ベテランのパートナーがPTSDを管理するのにどのように役立ちますか？
理解、忍耐、妥協する意欲が不可欠です。運動、瞑想、治療、または創造的な表現などの健康的な対処メカニズムを奨励します。否定的な信念を強化したり、彼らが経験したトラウマのためにそれらを恥じたりしないでください。フラッシュバックや悪夢の間に存在し、あなたの感情を確認してください。必要に応じて、コミュニケーションを改善し、信頼を築くために一緒に専門家の助けを求めてください。
PTSDは個人的な関係に大きな影響を与える可能性があり、親密さと関係を維持することは困難です。パートナーはベテランのニーズに留意し、信頼と理解の構築に取り組む必要があります。辛抱強く、思いやりがあり、意図的であることによって、彼らはこれらの困難を克服し、再び幸福な関係を築くことができます。
帰還兵士が新しい感情的ニーズやコミュニケーションの課題を示すとき、パートナーはどのように適応しますか？
軍隊から戻ってきた多くの退役軍人は、感情やコミュニケーションのパターンの変化を経験します。これは彼らが彼らを理解し、サポートしようとする彼らのパートナーのための困難を作成することができます。退役軍人は、怒り、過敏、または撤退を示し、罪悪感、恥、孤立と闘う可能性が高いかもしれません。パートナーは、これらの問題について率直にコミュニケーションを取り、両方のニーズを満たす健全なサバイバル戦略を開発するために協力する必要があります。