A experiência anterior de invalidação emocional pode ter um efeito profundo sobre a capacidade do indivíduo de se expressar e se sentir confortável compartilhando seus pensamentos e sentimentos mais íntimos com os outros. Isso pode ser particularmente relevante quando se trata de confissões íntimas, que muitas vezes exigem altos níveis de vulnerabilidade e confiança. Quando as pessoas se sentem constrangidas ou envergonhadas com o que descobrem sobre temas sensíveis, podem desenvolver medo e evitar a proximidade e a ligação profunda. Eles também podem se esforçar para comunicar as suas necessidades de forma eficaz, o que resulta em mal-entendidos e frustração em suas relações românticas e platônicas.
Uma das formas em que a invalidação emocional precoce pode gerar ansiedade para adultos em torno de confissões íntimas é criar associações negativas com intimidade.
Se a criança for repetidamente informada de que certos aspectos de sua vida são «muito pessoais» ou «não se trata de ninguém», a comunicação íntima pode começar a ser associada à vergonha e constrangimento. Como resultado, eles podem ter vergonha de partilhar detalhes importantes sobre suas vidas e relações, mesmo com pessoas em quem confiam. Isso pode levar a um sentimento de isolamento e solidão e dificuldades para estabelecer laços significativos com outros.
Outra forma de a invalidação precoce pode afetar a ansiedade de adultos em torno de confissões íntimas é mudar a forma como as pessoas se consideram. Se a criança crescer sentindo que suas emoções estão erradas ou indesejadas, ele pode aprender essa mensagem e concluir que é originalmente perverso ou indigno. Isso pode obrigá-los a não partilhar os seus pensamentos e sentimentos com os outros, porque eles acreditam que eles serão condenados ou rejeitados por isso. Também pode causar insegurança em si mesmo e baixa autoestima, dificultando o início de conversas íntimas ou manter relações próximas ao longo do tempo.
A experiência inicial de invalidação emocional pode criar uma sensação de desconfiança em situações íntimas. Se a pessoa sentiu que as suas emoções não eram válidas ou aceitáveis, pode ser cautelosa em falar sobre elas aos outros. Eles podem preocupar-se que o parceiro os rejeite ou os condena por serem «demasiado» ou «muito pouco». Isso pode dificultar a formação de uma profunda confiança e conexão, porque eles se sentem constantemente no pelotão ou na defesa. Isso também pode causar problemas de comunicação, tais como evitar ou agressividade passiva, que podem prejudicar ainda mais as relações.
A experiência inicial de invalidação emocional pode ter consequências duradouras para a nossa capacidade de nos expressar e comunicar abertamente com os outros. Compreendendo a forma como esta experiência forma nossa percepção e comportamento, podemos trabalhar para superá-los e criar modelos mais saudáveis de comunicação e intimidade em nossas vidas adultas.
Como a experiência anterior de invalidação emocional cria a ansiedade de adultos em torno de confissões íntimas?
A experiência inicial de invalidação emocional pode ter consequências duradouras para a capacidade humana de confiar em outros dos seus sentimentos mais profundos e insegurança. Se os pais rejeitam constantemente as emoções da criança como irrelevantes ou invalidam, a criança pode aprender essa mensagem e desenvolver o medo de ser vulnerável ou aberto com os outros.