A experiência traumática de perder a capacidade sexual é devastadora para os homens e seus parceiros. Embora possa parecer que nada pode ser feito para recuperar o poder perdido e a paixão no quarto, há vários métodos testados que, como demonstrado, ajudam os homens a recuperar o controle de sua sexualidade. Eles incluem terapia cognitivo-comportamental, terapia sexual e meditação da consciência.
A terapia cognitivo-comportamental (CPT) é uma das abordagens terapêuticas mais utilizadas para ajudar os homens a superar o distúrbio de estresse pós-traumático, que muitas vezes inclui disfunção sexual. Esta abordagem envolve identificar modelos negativos de pensamento e substituí-los por modelos mais positivos. Ele também se concentra em mudanças de comportamento que podem contribuir para o problema, como evitar ou participar de comportamentos de risco. Com a CBT, os homens aprendem como gerenciar melhor suas emoções e desenvolver mecanismos mais saudáveis para superar as dificuldades.
Eles têm uma ideia de por que lutam contra a intimidade e encontram maneiras de melhorar a comunicação em suas relações. Foi descoberto que a CBT é eficaz no tratamento de TEPT, ansiedade, depressão e outros problemas de saúde mental que podem causar problemas sexuais.
Terapia sexual é outro tipo de terapia que pode ajudar os homens a restabelecer a sua sexualidade após o trauma. Terapeutas sexuais trabalham com pessoas e casais para determinar as principais causas de qualquer dificuldade sexual que eles possam ter. Eles usam técnicas como exercícios focais sensoriais, jogos de papel e treinamento de anatomia e fisiologia para ajudar os pacientes a se sentirem confortáveis a pesquisar novamente o seu corpo. Terapia sexual também pode fornecer orientação para casais que precisam de ajuda para melhorar suas relações e passar novas fronteiras no quarto.
Técnicas de meditação de conscientização são cada vez mais populares na psicoterapia, incluindo terapia sexual. A meditação da consciência ensina as pessoas a compreender os seus pensamentos e sentimentos sem serem julgados, o que leva a uma maior consciência e aceitação. Foi demonstrado que estes métodos reduzem os sintomas de ansiedade, depressão, estresse e dor, ao mesmo tempo que melhoram o humor, relaxamento e qualidade do sono. A prática da conscientização pode ser aplicada durante o sexo, focando na respiração, no toque e na sensação corporal, permitindo que os participantes tenham um prazer maior.
Existem várias abordagens terapêuticas testadas que podem ajudar os homens a recuperar a atividade sexual após o trauma. Terapias cognitivas-comportamentais, terapias sexuais e técnicas de meditação da consciência oferecem benefícios únicos para aqueles que querem superar problemas de TEPT ou problemas de proximidade. Com a paciência, o empenho e o apoio de um especialista treinado, estas técnicas podem resultar em melhor funcionamento sexual e satisfação, tanto em atividades solo como em relacionamentos.
Quais são as abordagens terapêuticas mais eficazes para ajudar os homens a recuperar a atividade sexual após o trauma?
A eficácia de qualquer tratamento terapêutico que ajude os homens a recuperar sua atividade sexual após o trauma depende de vários fatores, como a gravidade do evento traumático, a duração do tempo desde o evento, a resistência humana e a qualidade do relacionamento com o seu parceiro/terapeuta.