Como os parceiros podem superar a evasão no diálogo sexual
Evitar o diálogo sexual pode ser uma questão difícil para os casais orientarem-se, mas há maneiras de ultrapassá-lo. É importante criar um espaço seguro onde ambos os parceiros se sintam confortáveis ao falar sobre suas necessidades e desejos, sem medo de ser condenados ou criticados. Uma forma de alcançar isso é programar um «check-in» regular quando você está sozinho, por exemplo, durante o fim de semana fora de casa ou depois que as crianças foram para a cama. Estes registros oferecem a oportunidade de discutir quaisquer problemas ou problemas que possam surgir em relação ao seu relacionamento e explorar novas ideias para a intimidade.
Outra estratégia é começar com pouco e desenvolver conversas mais íntimas. Você pode começar compartilhando algo simples, como uma memória amada da experiência sexual anterior ou um pensamento sexual que vem à mente durante o dia. À medida que você se sentir mais confortável um com o outro, você poderá gradualmente aumentar o nível de detalhamento e profundidade da discussão. Isso vai ajudá-lo a não começar muito depressa a discutir coisas que incomodam um único parceiro.
Além de planejar o tempo de conversa, também é útil praticar habilidades de audição ativa. Quando o seu parceiro partilha algo pessoal, tente responder com compaixão e compreensão, não com julgamento ou demissão. Use sinais não verbais, tais como contato visual, acervo e afirmações reflexivas para mostrar que você está atento e se preocupando com o que eles dizem. Evite interromper ou dar conselhos se isso não for explicitamente indicado. Com paciência e apoio, você pode criar um ambiente seguro em que seu parceiro se sinta ouvido e valioso.
Finalmente, lembre-se de que a comunicação é uma rua de movimento bilateral. Esteja preparado para compartilhar os seus próprios pensamentos e sentimentos para encorajar a abertura por parte de um parceiro. Isso é normal se alguns temas são difíceis de discutir primeiro, mas no fim, você deve ser capaz de estabelecer um modelo de diálogo honesto que permite que ambos se sintam vistos, ouvidos e compreendidos. Com paciência e esforço, evitar o diálogo sexual pode ser superado e substituído por conexões significativas entre parceiros.
Como é que os parceiros superam o diálogo sexual?
Os parceiros podem superar a evasão no diálogo sexual através de métodos eficazes de comunicação, que incluem uma audiência ativa e compaixão. Demonstrando interesse e vontade de compreender o ponto de vista do seu parceiro, eles podem criar um ambiente de confiança e intimidade em que ambos os lados se sentem confortáveis para se expressar livremente. Além disso, os parceiros podem se beneficiar de estudos sobre as influências culturais e sociais que formam suas atitudes em relação ao sexo e participar de debates abertos sobre limites e desejos pessoais.