Para que uma pessoa possa processar a vergonha internalizada associada à sua identidade sexual, ela pode se beneficiar de sua participação no estudo experimental. Isto pode incluir experimentar várias atividades, como assistir a um evento LGBT +, ler sobre a teoria queer, sair com outro sexo ou participar de uma não-monogamia consensual. Esta experiência pode desafiar as noções tradicionais de sexualidade e criar um espaço de auto-consciência e aceitação. Ao abrir fronteiras e expandir perspectivas, as pessoas podem ter uma compreensão mais profunda dos seus próprios desejos e interesses, e tornar-se mais confortáveis para si e para o seu corpo.
Com o tempo, isso pode levar a mais confiança, pressão e perseverança para expressar sua sexualidade sem medo e vergonha.
Além disso, experimentos podem ajudar a destruir expectativas sociais e normas que foram impostas às pessoas com base em sua orientação sexual ou identidade de gênero. À medida que os indivíduos se assumem integralmente e livremente para explorar a sua sexualidade, eles podem encontrar oportunidades e liberações que os levam a uma sensação mais autêntica de si mesmos.
Quanto à recuperação de uma identidade sexual mais solta, isso inclui a contestação de atitudes preconceituosas sobre o que é «normal» ou aceitável quando se trata de sexo e relacionamentos. Isso pode levar à rejeição de valores heteronormativos e à adoção de estilos alternativos de vida como BDSM, poliamoria, desgaste ou swing. Isso também pode exigir a contestação de papéis de gênero e relações duplas, permitindo identidades variáveis e expressões de desejo sexual. As pessoas podem ter de procurar locais seguros onde se sintam aceitas e testadas, como grupos de apoio, sessões de terapia ou comunidades online, para discutir suas experiências e sentimentos abertamente. As experiências podem ser uma ferramenta poderosa para este processo, porque permitem às pessoas testar os limites possíveis e descobrir novas formas de existir e amar. Com estas pesquisas, as pessoas podem construir uma identidade individual que reflete suas necessidades, desejos e desejos únicos.
Eventualmente, ao processar a vergonha internalizada através de experiências e reconstruir a identidade sexual liberada, as pessoas podem ter liberdade de restrições sociais e viver fielmente como os seus verdadeiros eu.
Como é que as experiências permitem que as pessoas tratem a vergonha internalizada e recuperem uma identidade sexual mais solta?
Experimentos podem ser uma ferramenta poderosa para as pessoas que lutam contra a vergonha internalizada em torno da sua sexualidade, porque isso permite que elas explorem vários aspectos de si mesmas e identifiquem o que acham agradável e desejável. Isso pode ajudar a reduzir a vergonha ao normalizar experiências que podem ter sido antes estigmatizadas ou ocultas.