Satisfação sexual é um aspecto importante de qualquer relação, mas muitas pessoas hesitam em falar sobre isso com seus parceiros. Neste artigo, vamos considerar por que falar sobre satisfação sexual pode ser difícil, como se comunicar de forma eficaz sobre isso, e dicas para melhorar suas habilidades de comunicação sexual.
Por que falar de satisfação sexual é difícil?
Uma das razões pelas quais falar sobre satisfação sexual pode ser difícil porque pode ser visto como tabu. Muitas culturas têm normas sociais que impedem a abertura à sexualidade, tornando mais difícil para as pessoas dizerem o que querem ou o que precisam na cama.
Além disso, muitas pessoas podem experimentar um sentimento de auto-consciência ou vergonha por seus próprios desejos ou preferências, outra razão pela qual falar sobre satisfação sexual pode ser difícil é que isso requer vulnerabilidade e honestidade. É preciso coragem para partilhar sentimentos pessoais e necessidades com outra pessoa, especialmente quando se trata de sexo. As pessoas podem ter medo de serem condenadas, rejeitadas ou mal entendidas se forem honestas sobre o que gostam ou não gostam na cama. Eles também podem se preocupar em prejudicar os sentimentos do parceiro, expressando insatisfação ou querendo algo fora do normal.
Como você pode se comunicar efetivamente sobre satisfação sexual?
Para se comunicar efetivamente sobre satisfação sexual, comece criando um ambiente seguro e imparcial, onde ambos os lados se sintam confortáveis, francamente. Isso significa ouvir ativamente, confirmar a experiência e as perspectivas do outro e reconhecer que não existe uma maneira «correta» de desfrutar do sexo. Aqui estão algumas dicas específicas:
Use uma linguagem compreensível: evite eufemismos ou xisto ao discutir temas sexuais. Em vez disso, use palavras precisas para descrever o que você quer ou o que você precisa de seu parceiro.
Por exemplo, em vez de dizer «Eu quero mais preliminares», diga «Eu gostaria de uma preliminar mais longa e intensa».
Seja específico: Não faça solicitações vagas nem espere. Dê instruções detalhadas sobre o que você quer que seu parceiro faça de outra forma ou adicione para melhorar sua colaboração.
Pergunte: Perguntas abertas podem ajudá-lo a saber mais sobre as preferências e limites do seu parceiro.
Por exemplo, pergunte-lhe o que ele gosta mais durante a intimidade e explore novas ideias no par.
Use uma linguagem positiva: Concentre-se em como você pode melhorar sua relação com uma melhor comunicação, em vez de criticar seu parceiro por erros passados.
Por exemplo, em vez de dizer «Você nunca me satisfaz», tente dizer «Eu amo isso quando nós passamos o tempo com o prelúdio».
Dicas para melhorar suas habilidades sexuais
Aqui estão algumas dicas adicionais para melhorar as suas habilidades sexuais:
Pratique a auto-reprodução: Conceda tempo para refletir sobre seus próprios desejos, necessidades e preferências sexuais. De que gosta mesmo na cama? O que o desliga? Quais são os seus limites? As respostas a estas perguntas podem ajudá-lo a falar com mais clareza com o seu parceiro.
Aprenda com vulnerabilidade: falar sobre satisfação sexual requer coragem e maturidade emocional. Isso requer estar preparado para se apresentar ali e correr o risco de rejeição ou julgamento. Tente expressar seus sentimentos e necessidades em outras áreas da vida antes de levantá-los na cama.
Experimente outras ações: Experimente novas posições sexuais, brinquedos e ações para encontrar o que convém a ambos. Isso vai dar-lhe mais material de conversa e permitir explorar a simpatia e antipatia do outro.
Lembre-se que o sexo sempre muda, a relação com o tempo evolui e o sexo também.Não tenha medo de ajustar suas expectativas ou desejos à medida que vocês crescem juntos.
Para terminar, falar sobre satisfação sexual pode ser difícil, mas essencial para construir uma relação mais forte. Ao criar um ambiente seguro, usando uma linguagem clara e praticando uma comunicação eficaz, você pode fortalecer a confiança, intimidade e prazer mútuo na sua relação. Não se esqueçam de permanecer abertos, pacientes e respeitosos quando estiverem juntos neste importante tema.
Como falar de satisfação sexual sem se sentir constrangido?
Falando de satisfação sexual com os outros, pode ser útil focar-se na experiência geral e em temas gerais, em vez de detalhes específicos. Isso também pode ajudar a começar compartilhando experiências ou sentimentos comuns, em vez de se dirigir diretamente a comportamentos ou práticas específicos. Além disso, o uso de sinais não verbais, como o sorriso e o contato visual, pode facilitar a discussão de temas delicados como este.