A ansiedade sexual é um dos obstáculos mais comuns para uma vida sexual agradável e completa. Quando você sente consciência, constrangimento, ansiedade, nervosismo, ansiedade, medo, medo ou desconforto em relação ao seu próprio corpo, corpo de seu parceiro ou suas interações sexuais juntos, pode ser difícil relaxar e participar plenamente da experiência. Isso pode até impedi-lo de experimentar coisas novas, como um jogo de papel erótico ou atos sexuais aventureiros.
No entanto, existem maneiras de superar esses medos e fortalecer a autoconfiança e as relações. Este artigo vai abordar como fazê-lo e por que as ansiedades sexuais afetam o interesse no jogo de papel erótico e práticas aventureiras.
A ansiedade pode se manifestar através de sintomas físicos, incluindo batimentos cardíacos, transpiração, tremores, secura na boca, tensão muscular, borboletas no estômago, pensamentos de corrida, dificuldades respiratórias, tonturas, tímidos ou náuseas. Isso torna difícil concentrar-se no prazer do sexo. Ansiedade também pode causar emoções negativas como vergonha, culpa, humilhação, frustração, frustração, raiva, ressentimento, ciúmes, tristeza, solidão ou estresse. Tudo isto pode levar a um sentimento de inadequação, medo de rejeição e a preocupação de que você não é igual aos outros ou não tem o que é necessário para uma ótima vida sexual. Estes fatores ajudam a evitar comportamentos que podem incluir ignorar problemas, afastar-se da intimidade, encontrar ações não sexuais ou abandonar novas experiências.
A ansiedade sexual é frequentemente baseada em traumas ou abusos passados, baixa autoestima, má comunicação com parceiros, pressão social, expectativas irrealistas, problemas de desempenho, problemas de imagem corporal, crenças religiosas, normas culturais, tabus geracionais, influência das redes sociais ou insegurança pessoal. Isto pode estar relacionado com distúrbios mentais, tais como depressão, transtornos de ansiedade, TEPT, RC, distúrbios alimentares, distúrbios de personalidade, toxicomania ou distúrbios neurológicos. Você pode se sentir sexualmente preocupado com a falta de informação sobre sexo, o grande número de opções, a dificuldade de compreender seus próprios desejos, a má noção de papéis de gênero ou dinâmicas de poder, o sentimento de vulnerabilidade ou perda de controle, ou a necessidade de se manifestar diante de um parceiro.
O jogo de papel erótico inclui o jogo de fantasias durante o sexo ou a criação de cenários onde ambos os participantes aceitam personalidades, personalidades, papéis ou histórias diferentes. Práticas aventureiras podem incluir pesquisa física ou emocional fora da zona de conforto, experiências com kink ou BDSM, provar novas posições, locais, tempo, adereços, brinquedos, roupas ou acessórios ou expandir o repertório sexual. Estas atividades são muitas vezes vistas como emocionantes e divertidas, mas também podem ser assustadoras para as pessoas que lutam contra a ansiedade ou têm medo por causa do que devem fazer, falar ou parecer. Eles podem se preocupar que seus corpos não estão à altura, que eles não vão desfrutar de si mesmos, ou que seu parceiro vai julgá-los negativamente.
Para superar as ansiedades sexuais, é importante definir os desencadeadores, estabelecer expectativas realistas, falar abertamente com os parceiros, praticar a aceitação de si mesmos e o bodyboarding, fortalecer a confiança através da educação e experiência, privilegiar o prazer em vez da produtividade, buscar ajuda profissional quando necessário e explorar formas alternativas de intimidade, como toque, massagem, meditação ou abraços. Também é útil criar um espaço seguro de discussão, negociação e experimentação, em que todas as partes se sintam confortáveis em se expressar honestamente e sem julgamentos.
Com o tempo você pode trabalhar em conjunto para desenvolver uma linguagem erótica que convém a todos os participantes, aprender novas técnicas e habilidades e encontrar formas de aprofundar a conexão e a confiança fora do quarto.
Como as ansiedades sexuais afetam o interesse por um jogo de papel erótico ou práticas aventureiras?
A ansiedade sexual pode afetar significativamente o interesse pelo jogo de papel erótico ou práticas aventureiras, porque afeta a autoconfiança, a autoestima e a vontade de correr riscos. O medo de ser condenado, constrangido ou falhado durante o sexo pode impedir que as pessoas explorem novas experiências que podem encontrar emocionantes, mas assustadoras.