As pessoas muitas vezes se sentem incomodadas quando voltam a ter intimidade após uma ausência prolongada por várias razões, como abstinência de sexo para fins religiosos, trauma físico ou emocional, ou mesmo normas sociais que impedem a intimidade fora do casamento.
No entanto, muitas pessoas têm dificuldade em superar esse medo porque não têm os conhecimentos e habilidades necessários para fazer uma transição bem sucedida através de sua reinserção nas relações íntimas. Este artigo vai apresentar uma análise profunda das estratégias que as pessoas podem usar para enfrentar a ansiedade relacionada com o retorno à intimidade.
O primeiro passo para vencer a ansiedade é reconhecer que os sentimentos humanos são naturais e válidos. O homem deve reconhecer o seu opasco e assumir a responsabilidade de enfrentá-los frente a frente, em vez de reprimi-los. Seria melhor se alguém aceitasse a reação do seu corpo à intimidade sem ser condenado.
Além disso, deve informar abertamente seus medos ao seu parceiro para que eles possam trabalhar juntos para aliviar qualquer problema.
Em segundo lugar, a pessoa deve criar um espaço seguro onde possa explorar sua sexualidade em seu próprio ritmo. Eles podem levar tempo para se adaptar ao toque, ao cheiro, ao sabor, à visão e ao som antes de entrar completamente na intimidade. Por isso, eles devem estabelecer limites para eles mesmos e seus parceiros para garantir conforto e segurança com o estudo gradual de novas experiências. Você também pode pedir ajuda profissional se eles se sentirem deprimidos pela ansiedade ou experiência passada que os impede de avançar.
Em terceiro lugar, é preciso praticar cuidados consigo mesmo, fazendo interrupções, praticando esportes regularmente, comendo bem, dormindo e controlando o nível de estresse. Assim, melhoram o seu estado geral de saúde e reduzem o impacto da ansiedade sobre suas emoções e pensamentos. Em quarto lugar, a pessoa deve aprender sobre os diferentes tipos de intimidade disponíveis fora do contato físico, como intimidade emocional, estimulação intelectual, conexão espiritual e jogo sensual. Estes conhecimentos permitem que as pessoas desenvolvam uma compreensão mais completa do que é uma relação íntima, o que pode aliviar suas preocupações e estimular a comunicação com parceiros que podem ter necessidades ou expectativas diferentes.
Finalmente, as pessoas devem se concentrar no positivo e gratidão, voltando para a intimidade. Em vez de parar em pensamentos ou memórias negativas, você deve comemorar cada passo em frente e apreciar o momento atual. Manter uma visão positiva contribui para a confiança e a sustentabilidade, permitindo-lhes superar os obstáculos que podem surgir neste caminho.
Para terminar, é preciso paciência, compaixão por si mesmo e abertura para tentar coisas novas. Com estas estratégias, as pessoas podem recuperar o controle sobre a sua sexualidade e criar uma relação plena baseada no respeito mútuo, confiança e vulnerabilidade.
Como é que as pessoas enfrentam a ansiedade quando voltam perto depois de anos de abstinência?
As pessoas podem enfrentar vários problemas quando tentam voltar a ter relações românticas após anos de solidão. Um dos maiores desafios é lidar com o medo e o nervosismo dos novos encontros. Esta ansiedade pode aumentar devido ao sentimento de solidão e isolamento. Isso também pode ser acompanhado de dúvidas sobre sua atratividade e auto-valor.