Casais com frustração sexual podem experimentar diferentes sentimentos de frustração, descontentamento e insatisfação com suas relações sexuais. Estas emoções podem ser causadas por vários fatores, tais como idade, aparência, problemas médicos, estresse, traumas, mudanças vitais e diferenças nos níveis de libido.
No entanto, resolver esses problemas requer uma comunicação eficaz, compreensão e limites saudáveis para evitar danos relacionais.
Primeiro, os casais devem estabelecer canais de comunicação abertos entre eles, onde eles discutem suas necessidades individuais, expectativas e desejos sem julgamentos ou críticas. Isso significa que ambos os parceiros devem sentir-se confortáveis a partilhar os seus pensamentos e sentimentos honestamente, mesmo que não estejam à vontade. Em segundo lugar, a audição ativa é necessária para uma comunicação bem sucedida, que inclui a reinterpretação, repetição e síntese do que outra pessoa disse para garantir a clareza. Isso também implica reconhecer e confirmar a posição do parceiro ao procurar pontos de contacto.
Em terceiro lugar, eventos íntimos fora do quarto podem ajudar a fortalecer a confiança e a conexão, permitindo que ambos os parceiros se explorem sem pressão ou expectativa.
Por exemplo, participar de toques não sexuais, abraços, beijos, abraços e apertos de mão pode contribuir para a intimidade e vulnerabilidade.
Além disso, manter a rotina de interesses comuns, empolgações e contatos sociais ajuda a manter a conexão emocional do casal, mental e fisicamente.
Em quarto lugar, o compromisso é crucial quando um parceiro tem um nível de libido diferente do outro. Os casais podem negociar a frequência do sexo ou formas alternativas de satisfação entre si, tais como experiências sexuais, preliminares ou masturbação. Reconhecer que nenhuma relação é perfeita e reconhecer que o sexo nem sempre é satisfatório é fundamental para minimizar o ressentimento e a insatisfação. Finalmente, pedir aconselhamento ou terapia profissional pode resolver os principais problemas que causam frustração sexual, permitindo que casais lidem com problemas e fortaleçam seus laços.
Como os casais são orientados a desiludir sexualmente sem danos relacionais?
Casais podem orientar a frustração sexual sem causar danos, percebendo que para duas pessoas não é incomum ter desejos sexuais diferentes. Para ambos os parceiros, é importante informar abertamente sobre suas necessidades e desejos e estar preparado para um compromisso. Eles também devem tentar encontrar soluções que funcionam para ambos, como usar brinquedos sexuais ou explorar novas posições.