Muitas culturas e sociedades ao redor do mundo têm um estigma relacionado com conversas sobre sexo. Muitas vezes as pessoas estão desconfortáveis em discutir abertamente os seus desejos sexuais e experiências, o que leva a um sentimento de vergonha e constrangimento. Isso pode levar à ansiedade sexual que pode interferir com experiências sexuais, satisfação e prazer mútuo. A ansiedade sexual refere-se ao medo de ser avaliado por seu comportamento sexual ou funcionamento que pode se manifestar em sintomas físicos, tais como transpiração, tremor ou incapacidade de manter uma ereção ou orgasmo.
Experiências sexuais incluem o estudo de novos comportamentos sexuais, posições ou parceiros. Pode ser uma experiência emocionante e completa, mas também pode ser assustador devido às preocupações sobre como os outros os vão receber. Aqueles que sofrem de ansiedade sexual podem sentir que precisam de seguir regras ou regulamentos rigorosos quando entram em atividade sexual.
Por exemplo, eles podem evitar certos tipos de preliminares ou se recusar a tentar novos cargos porque eles estão preocupados que outros os julguem. Isso pode limitar a sua capacidade de explorar e aprender o que lhes dá prazer.
Assim, aqueles que lutam contra a ansiedade sexual podem ter dificuldade em informar suas necessidades e preferências durante o sexo. Eles podem hesitar em perguntar o que querem, por medo que o parceiro não entenda ou aprove. Isso pode impedir que ambos os parceiros tenham prazer e satisfação mútuos. Além disso, a ansiedade pode causar tensão na relação, dificultando a comunicação emocional e fisicamente.
Para superar essas dificuldades, os casais devem trabalhar juntos para criar um espaço seguro onde possam discutir seus desejos sem condenação. Eles podem começar por estabelecer limites e regras básicas antes de se envolver em atos sexuais. Eles também podem praticar habilidades de comunicação fora do quarto para que eles se sintam mais confortáveis falando abertamente durante o sexo.
Finalmente, eles podem procurar ajuda profissional se necessário para resolver problemas básicos, como preocupações de desempenho ou problemas de imagem corporal.
Como as ansiedades sexuais afetam as experiências sexuais, a satisfação e o prazer mútuo?
A ansiedade sexual pode ter diferentes efeitos sobre a experiência sexual, incluindo sua capacidade de participar de experiências sexuais, desfrutar e até mesmo a reciprocidade do prazer com o parceiro. Um estudo mostrou que pessoas que experimentam altos níveis de ansiedade podem ter menos probabilidade de experimentar coisas novas durante o sexo e podem se sentir mais conscientes do seu corpo, o que pode reduzir a satisfação.