A narrativa é uma forma de arte usada ao longo da história para transmitir tradições culturais, ensinar lições de vida e criar laços entre as pessoas. Isto inclui a criação e compartilhamento de narrativas sobre eventos ou experiências, muitas vezes através da fala, e também através de mídias escritas, tais como livros, filmes e peças. Foi demonstrado que a narrativa tem muitos benefícios para a saúde mental, incluindo redução do estresse, melhoria das funções cognitivas e aumento da conectividade social.
A carta autobiográfica, que inclui uma reflexão sobre a sua própria experiência pessoal e gravá-la de forma unificada, pode ser outra prática curativa poderosa para pessoas estranhas que sofreram um trauma relacionado com sua identidade de gênero ou orientação sexual. Ao falar sobre a sua experiência, as pessoas estranhas podem ter uma ideia de si mesmas e processar emoções complexas em um ambiente seguro e suportador. Este tipo de autorreflexão pode ajudar a melhorar a resistência e promover o bem-estar geral.
Além dessas vantagens individuais, a narrativa e a carta autobiográfica podem servir como ferramentas poderosas para lidar com problemas sociais maiores relacionados com a discriminação e o estigma LGBT. Compartilhando histórias sobre suas experiências de vida, as pessoas estranhas podem aumentar a consciência sobre a prevalência e os efeitos da homofobia, transfobia e outras formas de opressão. Eles também podem inspirar outros a falar e defender a mudança, criando um mundo mais inclusivo e aceitável.
É importante reconhecer que nem todas as histórias e cartas autobiográficas serão úteis para todos. Algumas pessoas podem descobrir que certos temas causam ou perturbam, por isso é importante agir com cuidado e, se necessário, procurar ajuda profissional.
Algumas pessoas podem estar desconfortáveis em compartilhar publicamente suas histórias por medo de condenação ou represália da família, amigos ou empregadores. Para aqueles que apoiam pessoas estranhas que procuram a cura através da narrativa ou da escrita autobiográfica, é fundamental criar um espaço onde eles se sintam seguros e confirmados.
A narrativa e a carta autobiográfica podem ser métodos valiosos de cura para pessoas estranhas que sobreviveram a um trauma relacionado com sua identidade de gênero ou orientação sexual. Através destes métodos, as pessoas estranhas podem comunicar consigo mesmas e com outras pessoas, processar emoções complexas e trabalhar para criar uma sociedade mais justa e igualitária.