Estratégias e mecanismos para superar as dificuldades para melhorar a sustentabilidade, a sua aceitação, e a saúde mental entre jovens isolados socialmente
À medida que o mundo se torna cada vez mais conectado com a tecnologia, é mais fácil para as pessoas se comunicarem entre si e manterem laços sociais independentemente da distância ou do fuso horário.
No entanto, apesar desta maior disponibilidade de comunicação e socialização, muitos ainda enfrentam problemas que os fazem sentir isolados de seus pares. Isto é especialmente verdade para aqueles que se identificam como LGBT +, que muitas vezes experimentam uma luta única em relação à sua identidade e a sua aceitação. Um dos grupos particularmente afetados é a juventude estranha, que pode se esforçar para encontrar reconhecimento na Internet e no modo autônomo, devido aos estigmas sociais contra a identidade de gênero e orientação sexual não convencional. As consequências deste isolamento podem ser prejudiciais para a saúde mental, tornando necessário o desenvolvimento de mecanismos para superar as dificuldades.
Uma das estratégias para promover a sustentabilidade e a auto-aceitação de jovens isolados socialmente é participar de eventos que lhes permitam expressar-se criativamente sem medo de serem julgados. Isso pode incluir escrever poemas, pintar, cantar, dançar ou qualquer outra forma de expressão artística. Participar desse tipo de evento ajuda a fortalecer a confiança e educar o sentido de afinidade, pois eles veem que outros apoiam o seu trabalho e confirmam a sua personalidade. Outra estratégia é procurar grupos de apoio onde eles possam compartilhar suas experiências e obter uma confirmação emocional de pessoas que se parecem. Estes grupos permitem que os jovens falem sobre os seus problemas sem se sentirem sozinhos ou mal entendidos.
Outro mecanismo para superar as dificuldades é encontrar formas de reduzir o stress e lidar com a ansiedade usando técnicas de relaxamento. Isto pode incluir meditação, exercício respiratório profundo, ioga ou atividade física. Foi demonstrado que cuidar do seu corpo melhora a saúde mental geral, permitindo que as pessoas lidem melhor com a solidão.
Além disso, a prática de conscientização pode ajudar as pessoas a compreender modelos negativos de pensamento e desafiá-los, levando a uma maior aceitação de si mesmas.
Finalmente, comunicar com os seus entes queridos regularmente proporciona uma socialização tão necessária e aumenta a moral quando se sente deprimido. Mesmo a interação virtual com amigos e familiares pode ser importante a longo prazo.
Para terminar, as estratégias e mecanismos de superação são essenciais para melhorar a sustentabilidade, a aceitação e a saúde mental entre os jovens quir socialmente isolados. As aulas de criatividade, a busca de grupos de apoio, a redução do estresse por meio de técnicas de relaxamento e os laços com os seus entes queridos podem contribuir positivamente para o bem-estar. Ao introduzir estes métodos de forma consistente, os jovens LGBT + socialmente isolados podem encontrar força e confiança, passando por momentos difíceis.
Quais são as estratégias e mecanismos para superar as dificuldades que contribuem para a sustentabilidade, a aceitação e a saúde mental entre os jovens quir socialmente isolados?
As estratégias que podem promover a sustentabilidade, a aceitação de si mesmos e a saúde mental entre jovens isolados socialmente incluem a busca de apoio de pessoas de confiança ou organizações, a participação em eventos que garantam o sentido de propósito, a prática de conscientização e cuidado consigo mesmos, o estudo de suas personalidades e interesses e a contestação de pensamentos e crenças negativas. Estas estratégias podem ajudá-los a sentir-se conectados, valiosos e autorizados, apesar do isolamento social.