A atividade sexual é um aspecto importante da vida humana que afeta a saúde física e mental de forma diferente. Estudos mostram que a atividade sexual regular pode ser útil para o bem-estar mental dos idosos, reduzir os níveis de estresse e melhorar o humor. Neste artigo, vamos considerar como manter a atividade sexual no futuro da vida contribui para a resistência psicológica e reduz o estresse. Também vamos discutir por que o sexo é mais importante do que nunca com a idade das pessoas e como isso ajuda a melhorar a qualidade de vida geral.
Os benefícios da atividade sexual
A atividade sexual tem um grande efeito positivo sobre o corpo e a mente, incluindo melhorar a função cardiovascular, reduzir o risco de câncer de próstata em homens, e aumentar a produção de oxitocina, levando a um sentimento de felicidade e conexão. Também foi descoberto que reduz a pressão sanguínea, reduz a ansiedade, aumenta a imunidade e melhora a memória.
Além disso, o sexo libera endorfinas que são analgésicos naturais que ajudam a aliviar a dor crônica. Manter uma rotina sexual saudável também pode promover a proximidade entre os parceiros, promovendo a comunicação, a confiança e a intimidade emocional. Isto é particularmente importante para os idosos que podem ficar isolados ou sozinhos devido a circunstâncias ou doenças que mudam.
Benefícios sexuais para a saúde mental
Estudos indicam que a atividade sexual regular pode reduzir significativamente os níveis de estresse dos idosos. Um estudo mostrou que os atos sexuais frequentes estavam associados a níveis mais elevados de dopamina, um neurotransmissor que regula o prazer e a motivação. Outro estudo mostrou que a satisfação sexual aumentou após seis meses de terapia para casais que lutam contra a disfunção erétil. E outro estudo mostrou que os orgasmos causados pela estimulação sexual estavam relacionados com a redução dos sintomas de depressão. Estes estudos mostram que o sexo tem um papel importante para reduzir o estresse e melhorar o humor mesmo entre os idosos.
Além desses benefícios, manter a atividade sexual contribui para a sustentabilidade psicológica no futuro da vida. A resistência psicológica refere-se à capacidade de se adaptar com sucesso a adversidades, traumas ou fontes significativas de estresse. Ao se envolver em atos sexuais regulares, os idosos podem melhorar suas forças mentais e lidar melhor com o estresse diário, como problemas financeiros, problemas de relacionamento e problemas de saúde. A atividade sexual também proporciona controle e empoderamento, o que ajuda a criar auto-estima e confiança. Isso permite que os idosos se sintam mais ligados aos outros, criando um sistema de apoio que fortalece a sensação de bem-estar e felicidade.
A importância da atividade sexual em mais vida
Com a idade, o sexo é cada vez mais importante. Com mudanças físicas como redução da libido, redução da energia e outras condições de saúde, os idosos podem estar menos interessados em sexo do que outrora.
No entanto, com a idade, é vital manter um nível saudável de intimidade e afeto. Isso não só melhora a nossa qualidade de vida, mas também garante que continuamos a ter efeitos positivos da atividade sexual em nossa mente e corpo. Sem atividade sexual regular, os idosos podem ficar isolados e sozinhos, levando a um maior risco de depressão, ansiedade e outros problemas de saúde mental. Manter uma rotina sexual saudável pode ajudar a prevenir e melhorar o bem-estar geral.
Manter a atividade sexual em mais vida tem muitos benefícios para a saúde física e mental.A relação sexual regular reduz o estresse, aumenta o humor e melhora a qualidade de vida geral, promovendo a comunicação, as conexões e a intimidade emocional entre os parceiros. Com a atividade sexual, os idosos podem reduzir o risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas e câncer, ao mesmo tempo em que mantêm uma relação mais forte com os seus entes queridos. A importância da atividade sexual nunca deve ser subestimada, especialmente com a idade, e deve ser prioridade para a melhor resistência psicológica e redução do estresse.
A manutenção da atividade sexual na idade mais recente aumenta a resistência psicológica e reduz o estresse da idade?
Há evidências de que manter a atividade sexual pode melhorar a resistência psicológica e reduzir o estresse da idade. A pesquisa mostrou que os idosos que mantinham atividade sexual regular relataram níveis mais baixos de depressão do que aqueles que não o fizeram (Goldstein e al., 2016). Isto pode ser atribuído aos efeitos positivos sobre o humor e a autoestima associados a relações íntimas satisfatórias (Rosenberg & Rosenberg, 2018).