L'activité sexuelle est un aspect important de la vie humaine qui affecte différemment la santé physique et mentale. Des études ont montré que l'activité sexuelle régulière peut être bénéfique pour le bien-être mental des personnes âgées, la réduction du stress et l'amélioration de l'humeur. Dans cet article, nous examinerons comment le maintien de l'activité sexuelle plus tard dans la vie contribue à la résilience psychologique et réduit le stress. Nous discuterons également des raisons pour lesquelles le sexe est plus important que jamais avec l'âge des gens et de la façon dont il contribue à améliorer la qualité de vie globale.
Avantages de l'activité sexuelle
L'activité sexuelle a un impact positif important sur le corps et l'esprit, y compris l'amélioration de la fonction cardiovasculaire, la réduction du risque de cancer de la prostate chez les hommes, et l'augmentation de la production d'ocytocine, ce qui conduit au bonheur et à la connexion. Il a également été découvert qu'il réduit la tension artérielle, réduit l'anxiété, augmente l'immunité et améliore la mémoire.
En outre, le sexe libère des endorphines qui sont des analgésiques naturels qui aident à soulager la douleur chronique. Le maintien d'une saine routine sexuelle peut également favoriser la proximité entre les partenaires en favorisant la communication, la confiance et l'intimité émotionnelle. Cela est particulièrement important pour les personnes âgées qui peuvent se retrouver isolées ou seules en raison de l'évolution des circonstances ou de la maladie.
Avantages du sexe pour la santé mentale
Des études montrent que l'activité sexuelle régulière peut réduire considérablement le niveau de stress chez les personnes âgées. Une étude a montré que les rapports sexuels fréquents étaient associés à des niveaux plus élevés de dopamine, un neurotransmetteur qui régule le plaisir et la motivation. Une autre étude a montré que la satisfaction sexuelle a augmenté après six mois de traitement pour les couples qui luttent contre la dysfonction érectile. Et une autre étude a montré que les orgasmes causés par la stimulation sexuelle étaient associés à une diminution des symptômes de dépression. Ces études montrent que le sexe joue un rôle important dans la réduction du stress et l'amélioration de l'humeur, même chez les personnes âgées.
En plus de ces avantages, le maintien de l'activité sexuelle contribue à la résilience psychologique dans la vie future. La résilience psychologique se réfère à la capacité de s'adapter avec succès à l'adversité, aux blessures ou aux sources importantes de stress. En participant à des activités sexuelles régulières, les personnes âgées peuvent améliorer leur force mentale et mieux gérer les stress quotidiens tels que les problèmes financiers, les problèmes relationnels et les problèmes de santé. L'activité sexuelle procure également un sentiment de contrôle et d'autonomisation, ce qui aide à former l'estime de soi et la confiance en soi. Cela permet aux personnes âgées de se sentir plus connectées aux autres en créant un système de soutien qui renforce le sentiment de bien-être et de bonheur.
L'importance de l'activité sexuelle dans la vie future
Avec l'âge, le sexe devient de plus en plus important. Avec des changements physiques tels que la baisse de la libido, la baisse des niveaux d'énergie et d'autres conditions de santé, les personnes âgées peuvent être moins intéressées par le sexe qu'elles ne l'étaient autrefois.
Cependant, avec l'âge, il est vital de maintenir un niveau sain d'affection et d'affection. Cela améliore non seulement notre qualité de vie, mais nous assure également que nous continuons à ressentir les effets positifs de l'activité sexuelle sur notre esprit et notre corps. Sans activité sexuelle régulière, les personnes âgées peuvent devenir isolées et seules, ce qui entraîne un risque accru de dépression, d'anxiété et d'autres problèmes de santé mentale. Maintenir une routine sexuelle saine peut aider à prévenir cela et à améliorer le bien-être général.
Le maintien de l'activité sexuelle dans la vie future présente de nombreux avantages pour la santé physique et mentale.Les rapports sexuels réguliers réduisent le stress, améliorent l'humeur et améliorent la qualité de vie globale en favorisant la communication, les liens et la proximité émotionnelle entre les partenaires. En pratiquant l'activité sexuelle, les personnes âgées peuvent réduire le risque de maladies chroniques telles que les maladies cardiaques et le cancer, tout en établissant des relations plus fortes avec leurs proches. L'importance de l'activité sexuelle ne doit jamais être sous-estimée, en particulier avec l'âge, et elle doit être une priorité pour une résilience psychologique optimale et une réduction du stress.
Le maintien de l'activité sexuelle à un âge ultérieur augmente-t-il la résilience psychologique et réduit-il le stress lié à l'âge ?
Il y a des preuves que le maintien de l'activité sexuelle peut améliorer la résilience psychologique et réduire le stress lié à l'âge. L'étude a révélé que les personnes âgées qui ont maintenu une activité sexuelle régulière ont signalé des taux de dépression inférieurs à ceux qui ne l'ont pas fait (Goldstein et al., 2016). Cela peut être dû à des effets positifs sur l'humeur et l'estime de soi associés à une relation intime satisfaisante (Rosenberg et Rosenberg, 2018).