Soldados enfrentam problemas únicos quando se trata de gerenciar suas emoções. Por um lado, espera-se que sejam corajosos, estóicos e fortes diante dos perigos e adversidades. Eles devem manter o controle sob pressão e mostrar poucos sinais externos de medo ou oscilação. Por outro lado, eles têm uma vida pessoal que requer atenção, cuidado, emoção. Estas exigências concorrentes podem criar conflitos internos difíceis de conciliar. Neste artigo, vou explicar como os soldados lidam com essas reações emocionais contraditórias.
Uma das estratégias de combate ao estresse profissional é a divisão. Os soldados aprendem a separar a sua vida de trabalho da sua vida pessoal, focando-se apenas na tarefa, ignorando as distrações. Isso ajuda-os a manter o sentido de controle e concentração em situações de alta pressão.
Esta abordagem pode causar uma sensação de afastamento e desconexão dos entes queridos. Isso também pode tornar mais difícil processar experiências traumáticas e se relacionar emocionalmente com outros.
Outra estratégia é pedir apoio aos seus colegas e superiores. Partilhando experiências e preocupações, os soldados podem desenvolver um sentimento de camaradagem e entendimento. Isso pode ajudar a aliviar a sensação de isolamento e solidão.
Procurar orientação de quem entende de cultura militar pode proporcionar perspectiva e compreensão de problemas comuns.
Os soldados também podem encontrar conforto em rituais e rotinas. Antes de serem implantados ou em missão, eles podem participar de cerimónias ou tradições que justifiquem sua identidade como um soldado. Quando voltam para casa, eles podem tratar de assuntos que garantem estrutura e estabilidade, como esportes, ler livros ou passar tempo com a família. Estes hábitos podem ajudar a reduzir a ansiedade e aumentar a resistência.
As reações emocionais contraditórias exigem consciência e auto-reprodução. Os soldados devem reconhecer as tensões entre a sua vida profissional e pessoal e tomar medidas para resolvê-la. Isso pode incluir interrupções, definição de limites ou busca de consultas. Reconhecendo e gerindo esses conflitos, os soldados podem manter a sua saúde física e mental, cumprindo efetivamente seus deveres.
Como é que os soldados reconciliam as reações emocionais contraditórias aos estresses profissionais e pessoais?
A experiência de luta pode criar uma série de emoções que podem estar em conflito entre si. Por um lado, os soldados são treinados sem medo de enfrentar o perigo e, por outro, sentem forte lealdade em relação aos seus amigos e companheiros. Estes sentimentos, que podem ser positivos ou negativos, muitas vezes são intensos e fortes. A capacidade de conciliar essas emoções contraditórias é importante para manter a saúde mental e o bem-estar durante e depois do serviço militar.