I soldati affrontano problemi unici quando si tratta di gestire le loro emozioni. Da un lato, ci si aspetta che siano coraggiosi, stoici e forti di fronte al pericolo e alla avversità. Devono mantenere la calma sotto pressione e mostrare pochi segni esterni di paura o fluttuazioni. D'altra parte, hanno anche una vita privata che richiede attenzione, cura, emozioni. Questi requisiti concorrenti possono creare conflitti interni difficili da conciliare. In questo articolo vi spiegherò come i soldati affrontano queste reazioni emotive contrastanti.
Una delle strategie per combattere gli stress professionali è la separazione. I soldati imparano a separare la loro vita lavorativa da quella personale, focalizzandosi esclusivamente sull'obiettivo, ignorando le distrazioni. Questo li aiuta a mantenere un senso di controllo e concentrazione in situazioni di alta pressione.
Questo approccio può causare una sensazione di allontanamento e disconnessione dai propri cari. Può anche rendere più difficile elaborare esperienze traumatiche e connettersi emotivamente con gli altri.
Un'altra strategia è chiedere supporto ai colleghi e ai superiori. Condividendo esperienze e preoccupazioni, i soldati possono sviluppare un senso di convivialità e comprensione. Può aiutare ad alleviare il senso di isolamento e solitudine.
La ricerca di una guida da parte di coloro che comprendono la cultura militare può fornire una prospettiva e una comprensione dei problemi comuni.
I soldati possono anche trovare conforto nei rituali e nelle routine. Prima di essere installati o in missione, possono partecipare a cerimonie o tradizioni che giustificano la loro identità come un soldato. Quando tornano a casa, possono fare cose che forniscono struttura e stabilità, come fare sport, leggere libri o passare del tempo con la famiglia. Queste abitudini possono aiutare a ridurre l'ansia e aumentare la resistenza.
La coerenza delle reazioni emotive contraddittorie richiede consapevolezza e autoreferenzialità. I soldati devono riconoscere quando sperimentano tensioni tra la loro vita professionale e personale e prendere le misure per risolverla. Questo può includere interruzioni, limiti o ricerca di consulenze. Riconoscendo e gestendo questi conflitti, i soldati possono mantenere la loro salute fisica e mentale, svolgendo efficacemente i loro compiti.
In che modo i soldati riconciliano le reazioni emotive contrastanti agli stress professionali e personali?
L'esperienza di combattimento può creare una serie di emozioni che possono essere in conflitto tra loro. Da un lato, i soldati sono addestrati per affrontare il pericolo senza paura e dall'altro sentono una forte lealtà nei confronti dei loro amici e compagni. Questi sentimenti, che possono essere sia positivi che negativi, sono spesso intensi e forti. La capacità di conciliare queste emozioni contrastanti è importante per mantenere la salute mentale e il benessere durante e dopo il servizio militare.