O ato sexual é um ato íntimo que, como se viu, libera hormônios, tais como oxitocina e endorfinas, que podem ajudar a aliviar a tensão psicológica e reduzir o estresse. Estes hormônios são responsáveis pelo sentimento de afeto, ligação e felicidade. Acredita-se que estes hormônios desempenham um papel significativo na promoção do relaxamento e redução da ansiedade durante a atividade sexual. Além disso, a estimulação sexual desencadeia a produção de dopamina, outra substância química boa que gera uma sensação de prazer e satisfação. Como resultado, a participação na atividade sexual pode criar uma sensação de bem-estar mental e alívio físico para o estresse diário.
Além disso, estudos mostram que a atividade sexual pode contribuir para a regulação emocional através do processo de excitação. A excitação pode melhorar o humor e as funções cognitivas, o que vai melhorar a saúde mental. Atividade sexual inclui toque físico, comunicação e intimidade que contribuem para a conexão emocional e intimidade entre os parceiros. Por isso, a atividade sexual permite que os casais se conectem emocionalmente, reduzindo o sentimento de solidão e isolamento. Este apego emocional pode afetar positivamente o bem-estar geral, aumentando a autoestima, melhorando as relações e aumentando a resistência aos eventos negativos da vida.
Além disso, a atividade sexual também libera cortisol, hormônio associado à redução da inflamação e dor. Níveis mais altos de cortisol foram associados à depressão, ansiedade e outros problemas mentais. Ao reduzir os níveis de cortisol, o sexo pode melhorar a saúde mental e prevenir ou tratar sintomas de certos estados, tais como TEPT, transtorno bipolar e esquizofrenia. Pelo contrário, os baixos níveis de cortisol estão associados à redução da tolerância ao estresse e ao maior risco de desenvolver estas doenças.
No entanto, o sexo nem sempre pode ser a melhor maneira de reduzir a tensão psicológica e o estresse. A intensidade dos estímulos sexuais é crucial para determinar a emissão de oxitocina e endorfinas. A estimulação demasiado grande ou muito pequena pode suprimir a produção natural destas substâncias químicas, causando menos relaxamento e satisfação.
Além disso, diferentes pessoas podem experimentar diferentes reações a estímulos sexuais devido a fatores genéticos, fisiológicos e ambientais. Assim, é importante encontrar o nível correto de excitação sexual que funciona para cada pessoa para maximizar seus benefícios para a saúde mental.
Em conclusão, foi descoberto que a atividade sexual regula a tensão psicológica e o estresse naturalmente através da liberação de certos hormônios. No entanto, as preferências pessoais, a resposta física e a dosagem correta desempenham um papel significativo na realização deste efeito. É muito importante explorar suas necessidades e limites antes de participar da atividade sexual para garantir o máximo de benefícios.
A atividade sexual pode regular a tensão psicológica, o stress e a disfunção emocional naturalmente?
Foi demonstrado que a atividade sexual tem efeitos sobre a saúde física e mental, incluindo o alívio de alguns sintomas de depressão e ansiedade, redução da percepção da dor e melhoria do humor geral. Estudos mostram que a participação em relações sexuais regulares pode ajudar as pessoas a controlar os níveis de estresse e reduzir a produção de cortisol, o que é associado a um maior sentimento de ansiedade.