A transição para a vida adulta pode ser difícil para muitas pessoas, especialmente aquelas que também se adaptam a novos papéis, como casamento ou parentesco. Para os casais, estas mudanças podem afetar suas relações românticas e a vida sexual. Embora muitos fatores contribuam para este fenômeno, como restrições temporárias, obrigações trabalhistas, pressões financeiras e compromissos familiares, alguns estudos mostram que a comunicação é um dos fatores mais importantes para manter a atividade sexual e a intimidade emocional em tempos de estresse.
Uma das maneiras de manter um vínculo forte com o parceiro em períodos de alto estresse é uma comunicação aberta e honesta sobre seus sentimentos e desejos. Isto inclui a oportunidade de expressar o que você precisa de seu parceiro, seja de apoio emocional ou intimidade física. Isso também significa estar disposto a ouvir ativamente as necessidades e problemas do seu parceiro. O registo regular ajudará a garantir que ambos os parceiros se sentem ouvidos e compreendidos, o que pode levar a uma maior intimidade emocional.
Outra maneira de manter a faísca na sua relação é priorizar encontros e outras atividades que permitam que você e seu parceiro se comuniquem fora do grindo diário. Isto pode incluir sair para jantar ou beber, viajar juntos, provar novas experiências ou simplesmente passar o tempo em casa com qualidade. Estes momentos oferecem-lhe a chance de recuperar emocionalmente e fisicamente, o que pode ajudar a manter-se conectado ao longo do tempo.
Finalmente, é importante lembrar-se das práticas de autoatendimento que podem melhorar o seu bem-estar geral, incluindo sono suficiente, alimentos nutritivos, exercícios físicos regulares e práticas de relaxamento, tais como meditação ou ioga. Cuidar de si mesmo não só irá lhe beneficiar, mas também terá um impacto positivo na sua relação.
Para terminar, embora as transições de vida possam ser complexas para muitos casais, existem estratégias que podem ajudá-los a manter a atividade sexual e a intimidade emocional. Efetivamente conversando, dando tempo um ao outro e priorizando seus cuidados, os casais podem sobreviver a qualquer tempestade e tornar-se mais fortes do outro lado.
Como os casais mantêm relações sexuais e intimidade emocional através de transições de vida estressantes?
Manter a atividade sexual e a intimidade emocional requer esforços de ambos os parceiros durante as transições de vida consideradas «estressantes». "Eles incluem gravidez, educação infantil, mudanças na carreira, dificuldades financeiras, doenças, morte de entes queridos, conflitos familiares, etc.