Nos últimos anos, tem crescido a consciência do estreito vínculo entre saúde mental e saúde física, incluindo os efeitos do bem-estar emocional sobre as nossas relações. Em particular, os pesquisadores identificaram uma relação cíclica entre satisfação sexual e ansiedade que pode causar instabilidade mesmo em parcerias românticas aparentemente estáveis. Quando as pessoas sofrem uma redução do nível de satisfação sexual, pode causar uma ansiedade maior que, por sua vez, reduz ainda mais seu prazer sexual. Este ciclo muitas vezes cria uma espiral perversa descendente para as pessoas, deixando-as presas e incapazes de se libertar.
A insatisfação sexual é caracterizada pela falta de interesse, desejo, prazer ou capacidade de participar da atividade sexual. Isso pode ser causado por múltiplos fatores, tais como stress, trauma, doença, medicamentos, baixa autoestima ou má comunicação com o parceiro. A ansiedade, por outro lado, é um sentimento de preocupação, medo ou preocupação com potenciais ameaças ou resultados negativos. Estudos mostram que as pessoas que experimentam níveis mais altos de ansiedade são mais propensas a relatar níveis mais baixos de satisfação sexual do que as que não têm.
Além disso, as pessoas que se sentem incomodadas durante o contato sexual podem tentar relaxar e desfrutar plenamente de si mesmas, causando mais insatisfação.
Os efeitos destes ciclos podem ser de longo alcance. As pessoas podem começar a se considerar negativamente, colocando em causa a sua riqueza ou a sua conveniência. Eles também podem estar ocupados a preocupar-se com o seu trabalho ou aparência, criando mais estresse e tensão no relacionamento.
Com o tempo, isso pode reduzir a confiança e a proximidade, Além disso, estudos mostraram que casais que experimentam altos níveis de ansiedade juntos tendem a ser menos satisfeitos com suas relações em geral.
Para resolver esses problemas, os terapeutas muitas vezes oferecem várias estratégias.
Por exemplo, eles podem encorajar a comunicação aberta entre os parceiros, ajudando-os a identificar as fontes de ansiedade e encontrar maneiras de reduzir seus efeitos sobre a sua vida sexual. Eles também podem trabalhar com pessoas para melhorar a imagem corporal e autoestima através de técnicas como meditação de conscientização, terapia cognitivo-comportamental (CPT) e ioga.
Finalmente, aconselhar casais pode ajudar a resolver os principais problemas de relacionamento, permitindo que ambas as partes se curem emocionalmente e se reencontrem.
Para terminar, a insatisfação sexual e o nível de ansiedade elevado criam um pattern cíclico que pode prejudicar mesmo parcerias românticas aparentemente saudáveis. No entanto, reconhecendo estes padrões e buscando apoio, as pessoas podem escapar deste ciclo e reequilibrar as suas vidas.
Qual é a relação cíclica entre a insatisfação sexual e o nível elevado de ansiedade, e como estes ciclos desestabilizam as parcerias românticas saudáveis?
Insatisfação sexual e maior nível de ansiedade muitas vezes vão de mãos dadas. Quando um dos parceiros se sente insatisfeito com a sua vida sexual, pode levar a um sentimento de vergonha, culpa e baixa autoestima. Isso pode levá-los a se preocupar com o seu trabalho, o que, por sua vez, pode dificultá-los ainda mais se sentir confortável com a intimidade e se expressar durante o contato físico.