Satisfação sexual é um aspecto importante de uma relação saudável. Isso pode ajudar casais a se sentirem conectados e executados em suas parcerias românticas, mas também tem outras vantagens que vão além do quarto. Estudos indicam que sexo regular e agradável pode realmente resistir às consequências negativas do estresse, da abstinência emocional e da insatisfação no relacionamento. Isso significa que quando os casais estão sob pressão ou se sentem divididos, a intimidade física compartilhada pode ajudá-los a sentir-se mais próximos e mais seguros, proporcionando uma sensação de conforto e segurança. É assim que funciona:
1. O sexo diminui o stress. Quando as pessoas estão estressadas, podem experimentar níveis mais elevados de cortisol no seu corpo. Cortisol é um hormônio que é produzido em resposta ao estresse, e pode ter um efeito negativo sobre a saúde geral, se ele se destaca com frequência excessiva.
No entanto, durante a atividade sexual, a produção de cortisol diminui, ajudando a reduzir a sensação de estresse e tensão.
Além disso, a oxitocina, hormônio associado à conexão e afeto, aumenta durante o orgasmo, reduzindo ainda mais o estresse e contribuindo para o relaxamento. Isso ajuda os casais a lidar melhor com os problemas do dia a dia e melhora sua capacidade de lidar com os conflitos.
2. Sexo promove a comunicação - uma comunicação eficaz com o parceiro é essencial para qualquer relação bem-sucedida. Estudos mostram que casais que costumam ter relações sexuais tendem a se comunicar melhor e resolver conflitos do que aqueles que não o fazem. A participação na intimidade física cria um espaço seguro onde ambos os lados podem expressar-se de forma livre e aberta, permitindo uma melhor compreensão e empatia com os parceiros.
3. Sexo encoraja o positivo - Casais que fazem sexo regularmente tendem a ser mais felizes e positivos em geral. O prazer físico libera endorfinas que contribuem para o bem-estar e a satisfação. Estes benefícios vão além do quarto, pois os casais que se sentem bem em relação a si mesmos e ao seu relacionamento são menos frustrados ou irritados por problemas menores.
4. Sexo aumenta a autoestima - O sentimento de sexualidade e desejo do seu parceiro pode ter um efeito poderoso sobre o seu próprio senso de valor e confiança. Quando você participa de uma intimidade física regular, você pode se sentir mais atraente e desejável, o que vai aumentar a confiança em si mesmo e aumentar o nível de autoestima. Isso pode ajudá-lo a abordar a vida com uma atitude mais positiva e facilitar a superação de situações difíceis.
Assim, a satisfação sexual desempenha um papel importante na manutenção de uma relação saudável. Fornecendo alívio contra o stress, encorajando a comunicação, promovendo positivo e aumentando a autoestima, a intimidade física regular pode ajudar os casais a sobreviver aos altos e baixos do dia a dia. Por isso, se você quiser manter a sua relação forte, deve dar prioridade à conexão física e intimidade!
Como é que a satisfação sexual protege contra o stress relacional, a abstinência emocional e a insatisfação?
A satisfação sexual tem um papel importante na relação, porque pode ajudar a se proteger de certos fatores negativos que podem levar ao estresse relational, à abstinação emocional e à insatisfação geral. De acordo com a pesquisa, as pessoas que relatam altos níveis de satisfação sexual por seu parceiro tendem a sofrer menos estresse durante as discussões e são mais propensas a participar de estratégias de resolução de conflitos que contribuem para a comunicação positiva e conexão (por exemplo, audiência ativa, comprometimento).