O objetivo deste artigo é discutir como os soldados gerenciam suas vidas pessoais enquanto servem no exterior. Em particular, vou focar em relações íntimas, satisfação relacional e saúde sexual. Os soldados enfrentam problemas únicos quando se trata de manter estes aspectos da vida, considerando que eles muitas vezes estão fora de casa por longos períodos de tempo e podem ser submetidos a altos níveis de estresse e traumas.
Existem estratégias que podem ajudá-los a manter contato com os seus entes queridos e manter seu bem-estar mental e físico.
Os soldados podem priorizar a comunicação com os membros da família através de chamadas telefônicas, e-mails, vídeos e redes sociais. Isso pode ajudar a criar um sentimento de intimidade mesmo a distância física.
Os soldados podem fazer autoatendimento em atividades como exercícios físicos, meditação e revistas para reduzir a ansiedade e melhorar o humor.
Compreender suas próprias necessidades e desejos em termos de sexo e intimidade é importante para cultivar a satisfação e evitar comportamentos de risco.
Os soldados devem encontrar formas de se adaptar às suas circunstâncias e cuidar de si mesmos emocionalmente e fisicamente.
Proximidade e satisfação com a relação
Um dos problemas enfrentados pelos soldados é manter a intimidade e a satisfação com a relação durante a implantação. É difícil contactar os entes queridos quando eles estão separados por distância e fusos horários, mas há maneiras de superar este desafio. Uma das estratégias é atribuir tempo específico para conversar ou tempo de qualidade, por exemplo, para planejar chamadas regulares de vídeo ou mensagens diárias. Outra maneira de criar intimidade é partilhar experiências sensatas, seja através de hobbies, interesses ou memórias comuns. Estes momentos podem ajudar a criar laços, mesmo que eles estejam separados geograficamente.
Saúde sexual
Saúde sexual é outro aspecto da vida que pode ser perturbado na implantação. Os soldados podem ter menos acesso a parceiros sexuais ou enfrentar um risco maior de infecções por causa do comportamento de alto risco. Para fortalecer a saúde sexual, é importante participar em práticas sexuais mais seguras, como o uso de preservativos ou a abstinência total do sexo. Também é útil estar ciente dos recursos de saúde sexual disponíveis na base, incluindo consultorias e clínicas de testes. Além disso, manter a imagem corporal positiva e a autoestima pode aumentar o bem-estar geral e aumentar a confiança durante a interação com outras pessoas.
Saúde mental
Manter a saúde mental é crucial para todos os aspectos da vida, mas pode ser particularmente difícil para os soldados que lidam com trauma ou estresse associado ao seu trabalho. Participar de atividades de relaxamento e conscientização, como meditação ou ioga, pode ajudar a reduzir a ansiedade e melhorar o humor. Encontrar apoio profissional em um terapeuta ou capelão também pode ser útil para superar as dificuldades emocionais.
A comunicação com outros membros da divisão ou comunidade pode fornecer apoio social e uma sensação de conectividade que pode ajudar a aliviar a sensação de isolamento e solidão.
Como é que os soldados cultivam intimidade, satisfação e saúde sexual gerindo falhas recorrentes?
Cultivar intimidade, satisfação relational e saúde sexual entre os soldados, ao mesmo tempo que gerencia a interrupção de trabalho, requer vários fatores. Primeiro, isso implica criar um sentimento de estabilidade através de ações rotineiras, como exercícios físicos, comunicação com amigos e familiares e participação em hobbies. Segundo, os soldados devem priorizar a comunicação e o apoio do seu parceiro ou de outra pessoa importante durante a implantação.