Os ritmos sexuais e a satisfação com a relação
Como o seu próprio ritmo sexual está relacionado com a percepção de sucesso e longevidade na relação? Quais são os fatores que influenciam esta dinâmica entre os parceiros? Há formas de superar esses problemas e melhorar a comunicação sobre eles? Vejamos como o ritmo sexual pode afetar tanto o bem-estar individual como a dinâmica do casal.
O que é o ritmo sexual?
O ritmo sexual se refere a um padrão congênito de desejo da pessoa para a atividade sexual, incluindo quando ela se sente preparada, a frequência com que ele participa e quais atividades ela prefere. Este ritmo é influenciado por muitas variáveis, incluindo relógios biológicos, hormônios, níveis de estresse, modo de sono, humor, nível de energia, experiência passada, valores pessoais e muito mais. Também pode ser diferente de um parceiro para um parceiro devido a diferenças de fisiologia ou conexão emocional. Compreender seu próprio ritmo sexual e falar abertamente sobre isso com parceiros pode ajudar a prevenir mal-entendidos, ferir sentimentos e ressentimentos relacionados ao sexo.
Conexão emocional e satisfação
Quando duas pessoas têm ritmos sexuais diferentes, isso pode criar tensões e conflitos na relação se não resolvê-los adequadamente.
Por exemplo, uma pessoa pode querer fazer sexo várias vezes por semana e outra apenas uma vez a cada semanas. Se nenhuma das partes se comprometer ou comunicar claramente as suas necessidades, esta discrepância pode levar a um sentimento de insatisfação, frustração ou até mesmo a uma fraude de um lado. Por outro lado, ter os mesmos ritmos sexuais pode fazer com que ambos os lados se sintam mais protegidos e satisfeitos uns com os outros.
Fatores que influenciam o ritmo sexual
Vários fatores podem influenciar o ritmo sexual de uma pessoa, como idade, identidade de gênero, cultura, saúde, condição mental e hábitos de estilo de vida. Alguém que se submeteu recentemente a uma cirurgia ou a um parto pode ter uma diminuição temporária da libido devido a dores físicas ou alterações hormonais. Pessoas com certas doenças, como diabetes ou depressão, podem estar menos interessadas em sexo devido à redução da energia ou motivação. Pessoas de culturas conservadoras podem ser ensinadas a considerar o sexo tabu ou vergonhoso, o que pode afetar seus anseios de intimidade com o tempo. E aqueles que vivem em situações muito estressantes podem priorizar outras atividades, não sexuais, o que reduz o interesse pelo romance.
Dicas para superar as diferenças de ritmo sexual
Se você e seu parceiro (ov) têm diferentes ritmos sexuais, há várias estratégias que você pode tentar:
1. Falem abertamente sobre os vossos desejos, limites e expectativas. Certifique-se de que você e seus parceiros compreendem as preferências e necessidades do outro. Tente estabelecer regras ou gráficos claros de quando e com que frequência você vai participar da atividade sexual juntos.
2. Explore formas não sexuais de comunicação emocional. Um tempo de convivência de qualidade fora do quarto, abraços, beijos, mãos dadas e compartilhamento de amor ajudam a criar uma conexão emocional e reduzir as tensões em torno da falta de intimidade física.
3. Lembre-se do tempo e contexto - tente iniciar a intimidade em um momento em que ambos os parceiros se sentem mais relaxados e receptivos. Evite situações em que você não quer fazer sexo apenas porque a sociedade ou seu parceiro (s) espera.
4. Respeite os sinais do seu próprio corpo - não se obrigue a ter relações sexuais, a menos que esteja realmente interessado ou preparado. É normal descansar da atividade sexual, se necessário.
5. Procure ajuda profissional.Se você e seu parceiro (s) lutam contra problemas constantes relacionados com o ritmo sexual, pense em procurar um terapeuta especializado em aconselhamento sobre relações ou terapia sexual.
Compreender seu próprio ritmo sexual e comunicar claramente com seu parceiro (ami) sobre isso pode ajudar a prevenir equívocos, ressentimentos e conflitos de relacionamento. Embora as diferenças de desejo possam surgir naturalmente devido à biologia ou fatores de estilo de vida, há passos que você pode tomar para superá-los e melhorar a comunicação na dinâmica do casal. Lembre-se que a sexualidade saudável vai além do prazer físico; também inclui respeito mútuo, confiança e conexão emocional.
Como as diferenças de ritmo sexual afetam a satisfação percebida, a conexão emocional e a estabilidade relacional?
Há várias razões pelas quais as pessoas podem experimentar diferentes ritmos sexuais que podem afetar a sua percepção de satisfação, conexão emocional e estabilidade relacional nas relações. Um estudo realizado por Lehmiller e Jaffe (2018) mostrou que as pessoas que experimentavam orgasmos mais frequentes estavam mais satisfeitas com suas vidas sexuais em geral do que aquelas que tinham orgasmos menos frequentes.