Estresse, ansiedade e problemas de saúde mental
Estresse é uma resposta emocional à pressão da vida que pode afetar tanto o bem-estar físico como mental. Isso pode vir do trabalho, escola, finanças, situações sociais, problemas familiares, traumas e muito mais. Quando as pessoas sofrem altos níveis de estresse por longos períodos de tempo, pode causar sintomas como insônia, cansaço, raiva, irritabilidade e dificuldade de concentração de atenção. Estresse prolongado também pode aumentar o risco de doenças crônicas como doenças cardíacas, diabetes e depressão.
A ansiedade está relacionada, mas diferente do estresse. Embora o stress seja frequentemente causado por fatores externos, a ansiedade ocorre quando o cérebro percebe o perigo, mesmo que ele não esteja presente. Isso pode se mostrar excessivamente preocupado com eventos e ações cotidianas, ataques de pânico, fobias, compulsórios ou obsessões. Os distúrbios de ansiedade são comuns entre adultos, afetando quase um terço da população em algum momento da sua vida.
Problemas de saúde mental se referem a qualquer estado que afete o estado psicológico de uma pessoa. Estes incluem distúrbios de humor, tais como depressão, transtorno bipolar, esquizofrenia e depressão pós-parto; dependências como alcoolismo, jogo ou toxicomania; distúrbios alimentares; e condições de desenvolvimento nervoso, como transtorno do espectro autista e síndrome de déficit de atenção e hiperatividade (SDG).
Como estresse, ansiedade e problemas de saúde mental afetam a atividade sexual dos homens
Quando os homens sofrem altos níveis de estresse ou ansiedade, eles podem estar menos interessados em sexo ou excitados do que o normal. Eles podem ter problemas para obter ou manter a ereção devido a alterações fisiológicas no fluxo sanguíneo e hormônios. Eles também podem se sentir mais inseguros em seu estilo de corpo ou ansiedade, o que reduz ainda mais o desejo e a confiança sexual.
Homens com problemas de saúde mental podem lutar contra a intimidade devido à baixa autoestima, isolamento social ou dificuldades para criar relacionamentos significativos. Eles podem participar de mecanismos malsucedidos para superar dificuldades, como pornografia ou outras formas de dependência que dificultam a ligação emocional com os parceiros. Alguns medicamentos usados para tratar estes estados podem ter efeitos colaterais sexuais, incluindo redução da libido e perturbação da sensibilidade.
Estresse, ansiedade e problemas de saúde mental são muitas vezes interligados, por isso o tratamento de um pode ajudar a melhorar outros. Isto pode incluir terapia, grupos de apoio, mudanças de estilo de vida ou gerenciamento de medicamentos. Os homens que priorizam práticas de bem-estar, como exercícios físicos, nutrição, meditação e sono suficiente, podem lidar melhor com o estresse e aumentar a resistência aos seus efeitos negativos. Encontrar tratamento profissional quando necessário é fundamental para reduzir os sintomas e melhorar a qualidade de vida geral.
Como o estresse, a ansiedade e os problemas de saúde mental afetam a atividade sexual e o desejo dos homens?
O stress pode influenciar o desejo sexual e o desempenho dos homens de diferentes formas. É bem sabido que o estresse crônico pode levar à redução dos níveis de testosterona, que é responsável pela libido masculina (atração sexual) e produção de esperma. O estresse também pode causar disfunção erétil devido à diminuição do fluxo de sangue para o membro sexual e aumento dos níveis de cortisol, hormônio associado à resposta estressante.