Vergonha por desejo sexual é uma experiência que muitas pessoas experimentam em algum momento, mas pode ter efeitos duradouros sobre a qualidade das relações de longo prazo. A vergonha é definida como «uma emoção dolorosa causada pela consciência de culpa, falta ou inapropriação». Em termos sexuais, isso pode incluir um sentimento de constrangimento sobre desejos ou sentimentos relacionados com atração romântica, prazer físico ou comportamento íntimo. A vergonha pode levar a uma autocrítica e pensamentos negativos que podem prejudicar tanto o bem-estar individual quanto a satisfação das relações.
Segundo os pesquisadores, a vergonha em torno do desejo sexual geralmente decorre de expectativas culturais sobre o que é «normal» ou aceitável. Estas expectativas são frequentemente influenciadas por papéis de gênero, normas sociais e crenças religiosas.
Por exemplo, pessoas que não estão de acordo com os padrões heteronormativos de masculinidade ou femininidade podem sentir vergonha pelos seus desejos sexuais. Da mesma forma, aqueles que se envolvem em relações não monógonas podem enfrentar um estigma social, levando-os a aprender o sentimento de vergonha. Quando os parceiros sentem vergonha, eles podem se tornar distantes, perturbadores ou evitadores, o que pode criar uma distância entre eles e seu parceiro.
Um estudo mostrou que a vergonha sobre o desejo sexual foi associada a um menor nível de intimidade, confiança, comunicação e compromisso em relações românticas. Isso sugere que a vergonha pode prejudicar todo o tecido da ligação do casal. Outro estudo mostrou que a vergonha sobre o desejo sexual foi associada à redução da satisfação sexual ao longo do tempo, mesmo após o controle de outros fatores, como frequência sexual.
No entanto, existem estratégias que pessoas e casais podem usar para eliminar a vergonha e melhorar a qualidade das relações de longo prazo. Uma das abordagens consiste em reconhecer a vergonha como uma resposta natural à pressão social, e não como um fracasso pessoal. Isso permite que as pessoas reconheçam e trabalhem através das suas emoções sem se baterem. Os casais também podem praticar comunicação aberta sobre suas necessidades e desejos, buscando compreensão e apoio entre si. Através do esforço e da compaixão é possível superar a vergonha e fortalecer os laços interpessoais.
Para terminar, a vergonha pelo desejo sexual pode ter um efeito duradouro na qualidade das relações de longo prazo. No entanto, reconhecendo a sua origem e dirigindo-se diretamente a ela, os casais podem construir laços mais fortes baseados na honestidade e respeito mútuo.
Como a vergonha pelo desejo sexual afeta a qualidade das relações de longo prazo?
A vergonha é frequentemente sentida quando os desejos sexuais não coincidem com os desejos sexuais de seu parceiro, o que leva a sentimentos de inadequação, constrangimento e humilhação. Com o tempo, isso pode ter um efeito negativo nas relações, porque cria tensões e distâncias entre os parceiros. As relações de longo prazo que enfrentam este problema podem tornar-se mais propensas a conflitos, dificuldades de comunicação e infidelidade, o que, eventualmente, pode levar a uma separação.