Die Scham des sexuellen Verlangens ist eine Erfahrung, die viele Menschen irgendwann einmal machen, die aber die Qualität langfristiger Beziehungen nachhaltig beeinflussen kann. Scham ist definiert als „eine schmerzhafte Emotion, die durch ein Bewusstsein von Schuld, Mangel oder Unangemessenheit verursacht wird". In Bezug auf Sexualität kann dies ein Gefühl der Verlegenheit über Wünsche oder Gefühle beinhalten, die mit romantischer Anziehung, körperlicher Lust oder intimen Verhaltensweisen verbunden sind. Scham kann zu Selbstkritik und negativen Gedanken führen, die sowohl dem individuellen Wohlbefinden als auch der Zufriedenheit der Beziehung schaden können. Laut den Forschern stammt die Scham um das sexuelle Verlangen in der Regel aus kulturellen Erwartungen, was „normal" oder akzeptabel ist. Diese Erwartungen werden oft von Geschlechterrollen, sozialen Normen und religiösen Überzeugungen beeinflusst. Zum Beispiel können Menschen, die nicht den heteronormativen Standards von Männlichkeit oder Weiblichkeit entsprechen, sich für ihre sexuellen Wünsche schämen. Ebenso können diejenigen, die in eine nicht-monogame Beziehung eintreten, einem sozialen Stigma ausgesetzt sein, das sie dazu bringt, ein Gefühl der Scham zu verinnerlichen. Wenn Partner Scham empfinden, können sie distanziert, ängstlich oder vermeidend werden, was eine Distanz zwischen ihnen und ihrem Partner schaffen kann. Eine Studie ergab, dass Scham über sexuelles Verlangen mit einem geringeren Maß an Intimität, Vertrauen, Kommunikation und Engagement in romantischen Beziehungen verbunden war. Dies deutet darauf hin, dass Scham das gesamte Bindegewebe eines Paares negativ beeinflussen kann. Eine andere Studie ergab, dass Scham über sexuelles Verlangen mit einer Abnahme der sexuellen Befriedigung im Laufe der Zeit verbunden war, selbst nach der Kontrolle anderer Faktoren wie der sexuellen Häufigkeit. Es gibt jedoch Strategien, mit denen Menschen und Paare Scham beseitigen und die Qualität langfristiger Beziehungen verbessern können. Ein Ansatz beinhaltet die Anerkennung von Scham als natürliche Reaktion auf sozialen Druck und nicht als persönliches Versagen. Es ermöglicht Menschen, ihre Emotionen zu erkennen und zu bearbeiten, ohne sich selbst zu schlagen. Paare können auch eine offene Kommunikation über ihre Bedürfnisse und Wünsche üben, indem sie Verständnis und Unterstützung voneinander suchen. Durch Anstrengung und Mitgefühl können Scham überwunden und zwischenmenschliche Bindungen gestärkt werden. Abschließend kann die Scham über das sexuelle Verlangen die Qualität langfristiger Beziehungen nachhaltig beeinflussen. Durch die Anerkennung ihres Ursprungs und die direkte Ansprache können Paare jedoch stärkere Bindungen aufbauen, die auf Ehrlichkeit und gegenseitigem Respekt beruhen.
Wie wirkt sich die Scham über das sexuelle Verlangen auf die Qualität langfristiger Beziehungen aus?
Scham wird oft empfunden, wenn sexuelle Wünsche nicht mit den sexuellen Wünschen des Partners übereinstimmen, was zu Gefühlen der Unzulänglichkeit, Verlegenheit und Demütigung führt. Im Laufe der Zeit kann sich dies negativ auf die Beziehung auswirken, da es Spannungen und Distanz zwischen den Partnern schafft. Langfristige Beziehungen, in denen dieses Problem auftritt, können anfälliger für Konflikte, Kommunikationsschwierigkeiten und Untreue werden, was letztendlich zu einem Bruch der Beziehung führen kann.