Os parceiros podem recuperar a confiança depois de evitar o medo, tomando medidas para se curar e reconstruir suas relações. Isso inclui reconhecer que é preciso tempo, comunicação e esforço para recuperar a confiança do outro, mas com paciência e compreensão, isso é possível. Primeiro, eles devem determinar a causa da sua desconfiança e trabalhar em todos os problemas básicos juntos. Em seguida, eles devem se concentrar em criar um espaço seguro de abertura e honestidade, onde possam expressar seus sentimentos sem ser julgados.
Finalmente, eles precisam tomar medidas efetivas para a reconciliação, como a fixação de limites, correção e participação conjunta em ações afirmativas. A determinação e a determinação permitem que os parceiros passem por esta fase difícil e estabeleçam bases sólidas para o seu futuro.
Identificar a causa original
Para iniciar o processo de recuperação, os parceiros devem reconhecer que a confiança foi quebrada e entender o porquê. Talvez tenham sido traídos ou enganados, o que levou à falta de confiança. Para lidar com isso, eles têm de dizer honestamente o que aconteceu e como os fez sentir. É importante dar espaço aos dois lados para se expressarem plenamente e ativamente. Assim, criam um ambiente que promove a cura e o crescimento.
Comunicação aberta e honesta
Comunicação aberta permite que os parceiros compartilhem seus pensamentos, emoções e necessidades. Isso requer uma audiência ativa e empatia de ambos os lados. Os parceiros devem procurar compreender os pontos de vista do outro e estar preparados para um compromisso. Eles também devem ser transparentes e honestos ao discutir temas espinhosos. Isso fortalece o respeito mútuo e ajuda a restaurar a confiança.
Definir limites e corrigir
Assim que a causa principal for identificada, os parceiros podem definir limites claros e corrigir transgressões passadas. Eles podem trabalhar juntos para estabelecer novas regras de interação que promovem uma interação mais saudável. Isso pode incluir limitar o contato com determinadas pessoas ou evitar situações que podem causar desconfiança. Os parceiros devem estar atentos para não conter o ressentimento e não se concentrar nos erros passados, mas concentrar-se em avançar positivamente.
Ações positivas conjuntas
Ações positivas conjuntas, como hobbies, encontros ou planos de viagem, podem ajudar a fortalecer a intimidade e desenvolver um sentimento de intimidade. Esta atividade faz com que os parceiros saibam de interesses comuns e criem oportunidades de riso e comunicação. Eles também ajudam a destruir paredes e trazer alegria para suas relações.
Restaurar a confiança após evitar o medo requer tempo, esforço e dedicação. Mas, ao tomar essas medidas para curar e estabelecer uma base mais sólida, os parceiros podem ir além desta fase difícil e fortalecer seus laços. Reconhecendo seus sentimentos, conversando abertamente, estabelecendo limites, corrigindo e desfrutando da sociedade um do outro, eles podem recuperar a confiança e criar uma relação mais plena.
Como é que os parceiros restauram a confiança após a evasão causada pelo medo?
Restaurar a confiança do parceiro depende de sua capacidade de determinar o que o levou a sentir medo ou desconfiança em primeiro lugar. Se eles observaram algo específico, como um pattern comportamental, uma solução direta para este problema pode ajudar a restaurar a confiança. Por outro lado, se há medos básicos ou insegurança causados por experiências passadas ou situações, pode ser necessário trabalhar esses problemas com um terapeuta.